Autor: Jaime C. da luz Jr

Confira o nosso vídeo, sobre 10 dicas para iniciantes no Jiu Jitsu Salve Galera! Segue 10 dicas importantes para melhorarmos nosso rendimento do Jiu Jitsu dentro do tatame. São dicas importantes tanto para iniciantes, quanto para lembrar alguns graduados, e além das dicas listadas logo abaixo, ainda fizemos um sobre estas dicas. Confere ae!!!. Espero ter ajudado! Oss! 1- Peste Atenção no Treino Preste atenção no treino, o momento em que o professor está demonstrando uma técnica requer extrema atenção, principalmente para os detalhes. Técnicas de Jiu Jitsu para iniciantes, podem parecer complicadas, mas são extremamente importantes para o seu…

Salve Galera, Mais uma vez o grande professor Luiz Dias, nos proporciona uma excelente leitura de um de seus textos. Agora o mestre aborda um dos assuntos mais importantes para nós lutadores, o treino nosso de cada dia! E para iniciar o texto, ele faz a seguinte afirmação: Treino duro não é grosseria !! Todo lutador, gosta de um treino duro, puxado, que o deixe cansado no final da luta e que certamente a fez puxar de seu preparo técnico e físico. Mas muitas vezes lutadores machucam outros lutadores, em situações e movimentos completamente desnecessários, é claro que acidentes e…

Salve Galera!!  Continuando a série de entrevistas, apresentaremos hoje um excelente atleta, seu nome é Davi Ramos. O faixa preta da Atos, é reconhecido pela imposição do seu estilo na hora de lutar, mas principalmente pela enorme pressão (fora do comum para sua categoria de peso -76kg), e pela rapidez nos movimentos, utilizando esses dois fatores sempre buscando a finalização. Confiram a entrevista e vejam os vídeos, que poderão conhecer de onde vem a excelência do Jiu-Jitsu praticado pelo Davi Perfil: Nome Completo: Davi Ramos Pinheiro da Silva Idade: 24 anos Nacionalidade: Brasileiro Residente: Rio de Janeiro Peso: 76 kg…

Ficamos alguns dias sem postagens no blog, mas garanto-lhes que foi por uma ótima causa! Neste tempo parados, estávamos elaborando uma série de entrevistas com personalidades, treinadores e lutadores sempre visando GRANDES nomes do nosso esporte, com intuito de conhecermos um pouco mais sobre eles, como iniciaram, e como chegaram o nível que estão hoje. E para começar, nada melhor que um craque dos tatames! abaixo o currículo da fera! Perfil Nome Completo: André Luiz Galvão Idade: 29 Anos Nacionalidade: Brasil Residente: San Diego, Califórnia Altura: 1,70 m Peso: 88 kg Equipes: Black House, Wand Fight Team, Atos Jiu-Jitsu, Team…

Você entra no tatame, ouve OSS a cada 5 segundos, repete por hábito, e mesmo assim ninguém te explicou direito o que aquela palavra significa. Cumprimento? Sim, obrigado? Grito de guerra? Marca de kimono? Cara, a história é bem mais profunda do que parece, e ela vai mudar a forma como você usa essa palavra a partir de hoje. No vídeo abaixo eu explico tudo sobre a origem do OSS e os significados que pouca gente conhece. Solta o like maroto lá depois, beleza? O Que Significa OSS no Jiu Jitsu? Quando você começa em uma arte marcial, principalmente no…

1- Fugas de quadril e virada de quatro são provavelmente os movimentos mais úteis em todo o Jiu-Jitsu. Aqueça para o treino realizando repetições da virada de quatro em torno do tatame, de uma parede a outra, ida e volta, pelo menos dez vezes. Repita a escapada e a virada com um coleta montado em você ou no cem quilos. 2- Procure não se preocupar com os treinos de confere pelo primeiro mês ou dois. Concentre nas repetições dos movimentos. Você vai ter muito tempo para brincar depois. 3- Defesa, defesa, defesa. No fim, isso e bem mais importante do que…

1- Busque uma academia que tenha aulas para iniciantes. Aulas com classes divididas em pelo menos  dois níveis. É importante a aula básica, pois os alunos novos precisam focar em movimentos básicos. Quando se misturam todos os níveis, os alunos novos podem se sentir frustrados, pois não conseguem repetir movimentos um pouco mais complicados.Dicas para faixa branca e iniciantes no Jiu Jitsu   2- Aprenda a tal da postura. Cada posição tem sua base ou postura. Em pé, fazendo guarda, passando guarda, montada, em posição de defesa. Para cada situação, o faixa branca precisa aprender as informações básicas sobre como…

Cada treino possui e deve ter um objetivo a ser trabalhado, que sempre resultará num ótimo resultado de aprimoramento para os atletas. É muito comum, na hora dos treinos livres, alguns atletas serem mais solicitados para treinar, outros esquecidos e o pior: alguns até mesmo evitados. Todo lutador apresenta seus pontos fortes e fracos, golpes que executa naturalmente e golpes que nem pensa em utilizar ou nem mesmo experimenta, já que tem confiança em outros, mas assim deixa de “aumentar” seu arsenal de posições para futuros combates. Então, sempre proponho aos meus alunos que, em sua avaliação pessoal, que ajuste…

BENEFÍCIOS DO JIU JITSU Diminui o stress Defesa pessoal tanto para homens quanto para mulheres Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos Aumenta a auto-estima, auto-confiança e desenvolve o caráter, (esporte de conquista individual) Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômem e quadril, tanto em homens quanto em mulheres Aumenta a resistência do organismo Acelera o metabolismo Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória Aumenta a flexibilidade Aumenta a coordenação motora Aumenta os reflexos QUEM DEVE PRATICAR JIU JITSU É indicado para quem procura um esporte que trabalhe simultaneamente o físico e o mental, costuma se dizer…

Cara, falar de Rickson Gracie Jiu Jitsu é falar do cara que muita gente considera, simplesmente, o maior praticante de Jiu Jitsu de todos os tempos. E não sou eu falando isso de coração quente. Ricardo Arona, Demian Maia, Paulo Filho, gente que entende do assunto, gente que rolou com o Rickson em treino, todos eles, em algum momento, soltaram a mesma frase: nunca vi alguém igual. O cartel oficial do Rickson é de 11 lutas, 11 vitórias, zero derrota no vale-tudo. Mas o próprio Rickson dizia que tinha mais de 400 lutas, todas vitoriosas, todas por finalização. Já o…