Fundamento não é conteúdo de iniciante: é o alicerce que sustenta todo o resto, e a diferença entre o faixa preta e o colecionador de golpes é exatamente a qualidade da base. Esse post defende a tese mais importante do aprendizado: postura, base, fuga de quadril e defesas valem mais que qualquer posição da moda.
A importância dos Fundamentos no Jiu Jitsu
Domínio dos Fundamentos Básicos
Não deixe seus Fundamentos no Jiu Jitsu enferrujarem
A base do esporte é a movimentação corporal
Dicas para quem está construindo a base
Este vídeo do canal reúne dicas para iniciantes. Relacione cada orientação aos fundamentos que você está praticando com seu professor.
Perguntas frequentes
O que são os fundamentos do Jiu Jitsu?
O kit de sobrevivência e movimento que sustenta tudo: postura, base, fuga de quadril, ponte, rolamentos, pegadas e as defesas essenciais, os movimentos que aparecem dentro de TODAS as técnicas.
Por que treinar fundamentos se já sou graduado?
Porque eles não se formam, se refinam: os melhores do mundo drillam fuga de quadril a carreira inteira. Quanto mais alto o nível, mais a luta se decide na qualidade do básico.
Quanto tempo dedicar aos fundamentos?
Todo treino tem espaço: o aquecimento bem-feito já é drill de fundamento, e reservar minutos semanais pra base pura paga juros a carreira toda. Fundamento é o investimento de menor risco do esporte.
Posição da moda ou fundamento: o que aprender?
Os dois, na ordem certa: o fundamento primeiro (ele faz a moda funcionar), a novidade depois. Berimbolo sem fuga de quadril é coreografia; com ela, é arma.
🥋 Evolua com método
No Guia da Faixa Azul, você aprende as posições que importam, na ordem certa, com o método Simples e Eficiente.
🗺️ Baixe o Mapa da Faixa Branca
O caminho do zero à faixa azul, fase por fase: o que estudar em cada etapa, os erros que atrasam e o checklist da primeira aula. 10 páginas direto ao ponto, no seu e-mail.
Continue evoluindo
- O que aprender primeiro: o roteiro completo
- Como aprender mais rápido
- Tesoura: o fundamento que ensina as raspagens
- A Importância da Pegada no jiu jitsu
- Jiu Jitsu depois dos 30: guia pra treinar (e evoluir) a vida inteira
- Esgrima no Jiu Jitsu: o que é e como vencer a disputa de pegadas
Forte abraço, tamo junto. Muito Mais Ação Jiu Jitsu, muito mais Jiu Jitsu pra você. OSS!
