A importância dos Fundamentos no Jiu Jitsu

Q: Por que treinar fundamentos se já sou graduado?

Porque eles não se formam — se refinam: os melhores do mundo drillam fuga de quadril a carreira inteira. Quanto mais alto o nível, mais a luta se decide na qualidade do básico.

Resposta rápida
Fundamento não é conteúdo de iniciante: é o alicerce que sustenta todo o resto, e a diferença entre o faixa preta e o colecionador de golpes é exatamente a qualidade da base. Esse post defende a tese mais importante do aprendizado: postura, base, fuga de quadril e defesas valem mais que qualquer posição da moda.

A importância dos Fundamentos no Jiu Jitsu

O Jiu Jitsu é uma arte complexa e de longo aprendizado. Uma faixa preta e conquista entre 8 e 10 anos, este número só diminui em caso de um talento absurdo, ou professores mal-intencionados.

Domínio dos Fundamentos Básicos

Como toda ciência, é imprescindível o domínio dos fundamentos. Em muitas escolas, é ensinado que o Jiu Jitsu acontece em duas fases, a do básico, e depois, as técnicas mais avançadas.

Mas isto pode ser um problema. O atleta pode querer largar ou se sentir mal treinando movimentos fundamentais. Isso é um erro.

Os fundamentos têm que ser aperfeiçoados em toda carreira do atleta, às vezes, um detalhe em algum movimento fundamental, pode ser mais útil que uma nova finalização complexa. Pelo simples fato que será mais útil no seu jogo como um todo.

Não deixe seus Fundamentos no Jiu Jitsu enferrujarem

Atletas que abandonam os conceitos básicos, acabam ficando com falhas no seu jogo, facilmente desmascaradas por um atleta competente. Mesmo que um dia você as dominou com excelência, as mesmas podem ficar enferrujadas se não forem treinadas com constância.

Por mais que ele tenha as melhores finalizações do campeonato, pode perder por não treinar uma simples escapada, ou não ter defendido as costas em um ataque básico.

A base do esporte é a movimentação corporal

Muitos acham que a técnica é a base dp Jiu Jitsu, mas n]ao, o fundamento básico é a movimentação corporal. A partir daí, são criadas as diversas técnicas. Mais uma prova da importância de treinar sempre movimentos básicos.

Quem tem uma formação sólida, aprende as técnicas mais complexas com extrema facilidade. Porque o Jiu Jitsu faz sentido. Algumas raspagens e finalizações que você aprende na faixa branca, provavelmente jamais serão usadas novamente quando você for mais graduado.

Mas elas te ensinam muito. Ensinam como funcionam as alavancas, como o corpo reage. O Jiu Jitsu é complexo, mas segue uma lógica, e faz sentido.

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Perguntas frequentes

O que são os fundamentos do Jiu Jitsu?

O kit de sobrevivência e movimento que sustenta tudo: postura, base, fuga de quadril, ponte, rolamentos, pegadas e as defesas essenciais, os movimentos que aparecem dentro de TODAS as técnicas.

Por que treinar fundamentos se já sou graduado?

Porque eles não se formam, se refinam: os melhores do mundo drillam fuga de quadril a carreira inteira. Quanto mais alto o nível, mais a luta se decide na qualidade do básico.

Quanto tempo dedicar aos fundamentos?

Todo treino tem espaço: o aquecimento bem-feito já é drill de fundamento, e reservar minutos semanais pra base pura paga juros a carreira toda. Fundamento é o investimento de menor risco do esporte.

Posição da moda ou fundamento: o que aprender?

Os dois, na ordem certa: o fundamento primeiro (ele faz a moda funcionar), a novidade depois. Berimbolo sem fuga de quadril é coreografia; com ela, é arma.

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