Autor: Jaime C. da luz Jr

Confira nossos vídeos Chegando final de ano as academia ficam lotadas, muita gente querendo ficar sarado para o verão e querendo tirar o atraso de um ano inteiro repleto de McDonald’s, refrigerante e chocolate (sim eu sei exatamente como é!). E é a época do ano que quase todas as academias de Jiu Jitsu escolhem para graduar seus alunos, reconhecendo todo o esforço, a técnica e a postura demonstrada durante todo o ano.  Nesta postagem iremos apresentar o que um faixa azul de Jiu Jitsu deve saber, quais os golpes que ele deve saber aplicar, daremos algumas dicas, e mostraremos erros bastante comuns…

Quem é competidor sabe da importância de começar uma luta ganhando, principalmente  o fator psicológico que fará com que você lute mais tranquilo, e tenha mais confiança nos movimentos. Portanto, saber trocar em pé, ou saber quedar o adversário, deve estar entre as competências de um atleta competidor. E para isso, apresentamos o Double Leg. Double Leg, tem origem na luta Greco-Romana, é uma queda muito utilizada no MMA tendo em vista a sua eficiente e a facilidade com que o movimento pode ser feito. O Movimento básico de execução do Double Leg, é agarrar as duas pernas do seu…

Existem várias formas de acelerar a velocidade com que você aprende Jiu Jitsu, e esta é uma das melhores que eu encontrei. O artigo foi escrito pelo meu amigo e parceiro de treino, Liam Resnekov. Liam é um excelente faixa preta, e um dos melhores professores que eu conheço, e lendo suas ideias sobre a aprendizagem do Jiu Jitsu sempre me faz repensar a abordagem para o ensino dos meus alunos e a forma com que eu mesmo aprendo. Boa leitura! ___________________________ “Liam tem potencial, mas precisa aplicar-se” – diziam os professores em meus relatórios escolares de 1985 a 1998…

Todo mundo já ouviu alguém falar sobre um tal de “Jiu Jitsu básico”, na academia sempre ouvimos frases como: “você precisa ter uma boa base”, “você tem que dominar os fundamentos”, mas o que é isso? O que define um Jiu Jitsu Básico? O que são fundamentos do Jiu Jitsu? As respostas para estas perguntas são tema para outro artigo, e tenho certeza que com o passar do tempo você irá tirar as suas próprias conclusões em relação a este tema. O que irei fazer nesta postagem será apresentar 8 habilidades básicas para o Jiu Jitsu, que a meu ver…

Foto bjjpix.com Aperfeiçoe o seu Jiu Jitsu da faixa branca a faixa preta Tudo que você precisa saber para dar inicio, a pratica do Jiu Jitsu, estruturando os alicerces que vão sustenta-lo com firmeza até a FAIXA PRETA. Iniciantes, em qualquer área, costumam desperdiçar força e energia, faz parte do jogo. No Jiu Jitsu, isso ocorre quando tentam aplicar golpes cujo ajuste é precário. Na ânsia de finalizar o oponente, o iniciante não percebe o quanto está se prejudicando com esse tipo de ataque. Seus antebraços queimam, o fôlego se esgota e o adversário não se sente ameaçado, pelo contrário,…

Você chegou cedo na academia e não tem ninguém. É feriado. É fim de semana e a galera não apareceu. O treino está marcado na sua cabeça e não tem parceiro disponível. Como treinar Jiu Jitsu sozinho nessas horas? Esse é um cenário que todo praticante vive. E a boa notícia é que existe bastante coisa útil que dá pra fazer sem precisar de ninguém. Não é rolar, claro. Rolar sozinho não existe. Mas tem movimento, tem drill, tem condicionamento, tem flexibilidade e tem até forma de simular posições sem parceiro. E tudo isso, feito consistentemente, vai melhorar o seu…

A modalidade de treino Crossfit iniciou como um método de treinamento físico da SWAT e da equipe Navy Seals (fuzileiros navais americanos, os mesmos que mataram Bin Laden). Estas duas equipes são consideradas as mais bem treinadas do mundo, e como os americanos adoram comercializar tudo, este tipo de treinamento foi adaptado e logo ganhou as academias. Como trata-se de um treinamento generalista, que engloba diversos tipos de movimentos e intensidades, o Crossfit tem como objetivo o desenvolvimento das qualidades físicas como um todo, sendo um treino que pode se adaptar muito bem a grande maioria dos lutadores, principalmente os…

Cara, se tem uma coisa que o faixa branca aprende no primeiro mês de Jiu Jitsu e leva pro resto da vida, é o rolamento. Saber cair, saber amortecer o impacto, saber rolar sem se machucar. Parece básico? Parece. Mas é exatamente o tipo de coisa que separa o cara que treina 20 anos sem grandes lesões do cara que toma uma queda boba e fica fora do tatame seis meses. O rolamento no Jiu Jitsu, também chamado de ukemi (termo herdado do Judô), não é só um aquecimento bobo do começo da aula. É a primeira camada de segurança…

32 dicas para encurtar seu caminho até a Faixa Preta de Jiu Jitsu Tudo tem seu tempo! Para poder tirar a carteira de motorista esperamos 18 anos, fazer faculdade demora no mínimo uns 4 anos, juntar dinheiro para comprar uma casa ou apartamento então.. demora muito mais. Portanto, chegar a faixa preta de Jiu Jitsu também demora, e nada mais justo que isso, afinal quem pratica Jiu Jitsu sabe toda a complexidade que envolve a arte, e sabe que apenas domínio técnico não é o suficiente. Abaixo listamos 32 dicas para “encurtar” seu caminho até a faixa preta. São dicas…

Confira as 10 dicas fundamentais para qualquer lutador de Jiu Jitsu Se você está buscando informação sobre o Jiu Jitsu, isto é sinal que você quer evoluir, quer ser um atleta melhor, quer ser uma pessoa melhor dentro e fora do dojo. A missão do site Muito Mais Ação Jiu Jitsu é exatamente te ajudar a conseguir a melhor informação, e que ela esteja disponível no momento que você precisa.  Neste post, iremos relacionar 10 dicas que achamos fundamentais compartilha com qualquer atleta de Jiu Jitsu, seja ela iniciante ou avançado, seja ele faixa branca ou faixa preta. 1- Jiu Jitsu – Alimentação…