 |
Confira nossos vídeos
Chegando final de ano as academia ficam lotadas, muita gente querendo ficar sarado para o verão e querendo tirar o atraso de um ano inteiro repleto de McDonald’s, refrigerante e chocolate (sim eu sei exatamente como é!). E é a época do ano que quase todas as academias de Jiu Jitsu escolhem para graduar seus alunos, reconhecendo todo o esforço, a técnica e a postura demonstrada durante todo o ano.
Nesta postagem iremos apresentar o que um faixa azul de Jiu Jitsu deve saber, quais os golpes que ele deve saber aplicar, daremos algumas dicas, e mostraremos erros bastante comuns de um faixa azul.
O que um faixa azul de Jiu Jitsu deve saber?
Controlar o Gás
Tem umas dicas maneiras de como manter o gás no Jiu Jitsu, Acesse Gás no Jiu Jitsu
Aprender a se defender
“Eu construí todo o meu jogo em cima de uma defesa sólida”.
Quer aprimorar as suas defesas no Jiu Jitsu? temos uma sessão em nosso Site especial pra você! DEFESAS
Movimentações sequenciais
Quando falo em movimentações sequenciais, o atleta tem que ter em mente o que ele vai fazer, depois do próximo passo. Exemplo: Um lutador está passando a guarda, é claro que a concentração dele deve estar em passar a guarda, mas ele deve pensar em o que ele vai fazer quando passar a guarda, vai montar? vai aplicar uma finalização do 100kg? vai trabalhar para pegar as costas? Pois a forma com que ele passar a guarda vai influenciar o movimento seguinte.
História do Jiu Jitsu
Quais os golpes que um faixa azul deve saber?
Quedas
- 3 quedas (Ex: Double Leg, Ippon Seio Nage, Osoto Gari)
- 1 Contra Queda (Ex: Oponente entra de Single Leg, contra ataque de Sumi Gaeshi)
Guarda Fechada
- ArmLock da Guarda Fechada
- Triangulo da Guarda Fechada
- Omoplata da Guarda Fechada
- 3 Estrangulamentos da Guarda Fechada
- 2 Raspagens da guarda Fechada (Ex: Tesoura e Nana Nenem)
Meia Guarda
- 2 Raspagens da Meia Guarda
- 2 Passagens da Meia Guarda
- 2 Finalizações da Meia Guarda por cima
- 1 Finalização da Meia Guarda por baixo
100 quilos
- Joelho na barriga
- Saber montar partindo 100 kg
- 3 chaves de braço do 100 Kg (Ex: Armlock, Americana, Kimura)
- 3 estrangulamentos
Guarda Aranha
- 2 Passagens
- 2 Raspagens
- 2 Finalizações
Pegada de Costas
- 4 Estrangulamentos
- 1 Saída da pegada de costas
Montada
- 4 Estrangulamentos da Montada
- 2 Chaves de Braço da montada
Regras
- Pontuações básicas (quanto vale cada posição)
- Golpes ilegais e proibidos em cada faixa
Dica para um faixa azul de Jiu Jitsu
A dica mais importante que eu poderia dar a um faixa azul de Jiu Jitsu, é a seguinte:
“Conceitos, são mais importante que posições”
O que eu quero dizer com esta frase é que a posição que funciona pra mim, não necessariamente funcionará pra você, temos corpos diferentes, forças diferentes e entendimentos diferentes.
Exemplo: Um faixa azul que está aprendendo uma posição, e esta posição diz que você tem que desequilibrar o adversário utilizando a mão esquerda e fazendo pegada na gola do adversário para conseguir raspar!, A essência desta posição é que você tem que desequilibrar o adversário para raspar. É claro que não vale desequilibrar de qualquer maneira e acabar se expondo a ataques, mas no exemplo citado acima, ao invés de fazer pegada na gola, experimente fazer a pegada na manga, talvez esta pegada se encaixe melhor em seu jogo. Você deve experimentar, e deixar de executar as posições como um robô!
Outras dicas acesse Dicas e Conselhos
Erros mais comuns de um Faixa Azul de Jiu Jitsu
Errar é humano todos sabemos disso. O Jiu Jitsu, é um esporte que aproveita o erro do adversário para progredir em uma posição. Não sou o dono da verdade, e estes erros listados abaixo, são os erros que eu cometia quando era faixa azul.
Não estabilizar a posição
O erro mais comum de faixas brancas e azuis, seja em treinos ou em campeonatos, é não estabilizar a posição. O ímpeto de querer montar logo após passar a guarda, faz com que não tenhamos nem a montada e nem o 100 kg. Querer pegar as costas e partir para o estrangulamento sem ter colocado os ganchos, faz com que além não conseguirmos ganhar os 4 pontos, sairmos de uma situação de extrema superioridade para fazer guarda fechada. Amigo, passou a guarda ESTABILIZA! abraça a cabeça do caboclo, coloca o joelho do quadril e segura o 100 kg!
Usar muita força
Jiu Jitsu é um esporte de contato e invariavelmente você vai usar força, esse negocio de Jiu Jitsu não exige força não é bem assim! O que é condenamos é quando o sujeito utiliza somente a força, ou seja utilizar a força bruta em detrimento a técnica. Use a força quando necessário, mas se estiver usando força em todas as posições, ai tem algo errado que PRECISA ser corrigido!
Postagens que você pode gostar!
