Autor: Jaime C. da luz Jr

  Como informando no post anterior sobre Lesões no Joelho – Jiu Jitsu, se você está lesionado, antes de mais nada procure um médico para ajudar a identificar de maneira precisa qual o tipo de lesão que você tem. Após procurar um médico, e identificar que a lesão pode ser tratada em casa sem problema nenhum, preparamos 4 passos infalíveis para tratar qualquer tipo de lesão no Jiu Jitsu. Seguindo estes passos você não irá curar definitivamente a lesão, mas irá tratar da melhor maneira possível, aliviando a dor, reduzindo o inchaço e consequentemente acelerando o processo de cura. Ebook…

Antes de mais nada, se você está lesionado, procure um médico, não fique procurando soluções caseiras, ou algum tipo de ajudar sem saber exatamente o que você tem!. Só um médico pode diagnosticar e te indicar o melhor tratamento decorrente da lesão que você apresenta. Disto isto, podemos começar o post! =) Vamos falar basicamente das lesões mais comum dos praticante de Jiu Jitsu que são as lesões no Joelho. Estive lendo um artigo publicado na revista Revista Brasileira de Medicina do Esporte, onde constata que 97,5% dos praticantes de Jiu Jitsu, apresentam algum tipo de lesão. Este estudo inspirou…

O Multi Campeão mundial e o terror dos guardeiros Rodolfo Vieira, mostra neste vídeo como faz para passar guarda aberta e pegar as costas do adversário. O movimento é relativamente simples, e quando feito de maneira rápida e precisa é de extrema eficiência. Assista o vídeo: Rodolfo Vieira-Passando a guarda e pegando as costas Dicas para esta posição 1. Repita este movimento para ambos os lados. 2. Faça pegadas firmes no quimono e utilize o braço e principalmente o ombro para “jogar” o adversário para o lado. 3. A pegada de costas tem que ser feita de forma rapida para…

Fazer dieta é uma coisa séria, muitos desistem na primeira semana, alguns fazem apenas pré-competição, outros conseguem fazer sempre (na minha opinião verdadeiros heróis). Já tentei fazer diversas vezes, manter sempre uma alimentação saudável, sem frituras, sem gorduras, com muitas fibras e muita proteína, até consigo por uma ou duas semanas, mas manter a dieta certinha depois disso é um sacrifício danado. Apesar de ser leigo em nutrição esportiva, desde que pequeno a gente aprenda o que faz bem, mas principalmente o que faz mal. Minha mãe sempre dizia, “para de comer batata frita, e come arroz e feijão”, “só…

Se você tem o Jiu Jitsu como um estilo de vida, uma filosofia de vida, verá que o Jiu Jitsu é um transformador de corpo e mente. A cada treino você evolui, e creio que um dos principais ensinamentos e trampolim para a evolução dentro do Jiu Jitsu é o respeito e a humildade em relação ao oponente. Você aprende a respeitar o seu adversário de treino ou na competição em que estiver. O quimono pode estar mais novo ou mais gasto, mas são apenas quimonos em momentos diferentes. Um atleta pode ser mais forte, ou mais baixo, mas o…

Que Shaquille O’Neal é um grande fã de lutas muita gente sabe, pois ele é flagrado facilmente e constantemente pelas lentes das câmeras que transmitem os eventos do UFC. O que pouca gente sabe é que Shaquille é praticante assíduo de aulas de Jiu Jitsu já há algum tempo. Shaq como também é conhecido, apesar da cara de mau que usava nas quadras, tem um aguçado senso de humor, e aprontava várias brincadeiras com seus amigos de equipe. Seu ex treinador Alvin Gentry, revelou para o site Bloody Elbow, que quase toda a semana Shaq atacava seus companheiros de treino…

Os golpes de Jiu Jitsu evoluíram muito nos últimos anos. As posições ficaram cada vez mais elaboradas, as guardas se multiplicaram, surgiram técnicas novas a cada campeonato grande, e isso tudo deixa o entendimento de quem está começando bem mais difícil. Cara, é normal você chegar no tatame e ouvir o professor falar de berimbolo, lapela, dela riva, omoplata, e ficar perdido. Todo mundo já passou por isso. Esse post foi feito pra ser o seu dicionário de Jiu Jitsu: nomes, descrições e exemplos de todos os principais golpes e posições, organizados por tema, do começo da luta em pé…

Cara, se você tá começando no Jiu Jitsu, já percebeu uma coisa: o cara embaixo nem sempre tá perdendo. Pelo contrário. Tem hora que ele tá com mais chance de finalizar e raspar do que o cara que tá por cima. Isso acontece por causa da guarda, que é, sem exagero, o que mais separa o Jiu Jitsu das outras artes marciais. E é aí que entra essa dúvida que TODO mundo tem quando começa: existem quantos tipos de guarda no Jiu Jitsu? Qual usar em cada momento? Qual é a melhor pra iniciante? Bora resolver isso de uma vez.…

A guarda aranha é uma posição do Jiu Jitsu que proporciona diversos tipos de ataques, você pode raspar e finalizar de inúmeras maneiras.Neste vídeo o professor da Barney Jiu Jitsu, mostra como atacar o triangulo partindo da guarda aranha. Esta posição é de muita eficiente, mas requer bastante atenção para não ter a guarda passada. Dica da Guarda Aranha Na guarda aranha é de extrema necessidade ter controle sobre o adversário. E controle do adversário é parte essencial do Jiu Jitsu. Este controle é exercido com movimentação, se você ficar parado irá facilitar para o adversário estourar as pegadas e trabalhar a passagem.…

O Triangulo no Jiu Jitsu, é o terror de muitos passadores de guarda, ele funciona em diversos momentos, e se bem encaixado, é muito difícil conseguir sair. portanto, saber fazer a defesa do triângulo de maneira certa e eficiente, pode te dar uma sobrevida em uma luta, principalmente em uma luta sem kimono, onde as pegadas não são tão firmes, e você tem que usar toda a sua habilidade defensiva para não ser finalizado. Vídeo Defesa do Triângulo No vídeo abaixo, é apresentada uma eficiente defesa do triangulo sem kimono, que bem treinada pode te ajudar Video aula de Defesa do triangulo Dica para Defender…