Autor: Jaime C. da luz Jr

A vida acontece: lesão, trabalho, mudança, um filho, uma fase, e o kimono fica no armário mais tempo do que você planejou. Se você está lendo isso pensando em voltar (ou tem aquele parceiro sumido que precisa ler), primeiro a notícia mais importante: voltar é normal, é possível e é mais rápido do que o medo diz. O tatame não guarda rancor, mas o retorno tem manual, e segui-lo é a diferença entre recomeçar de vez e se lesionar na segunda semana. Bora. Resposta rápida O manual do retorno ao Jiu Jitsu: volte com a expectativa calibrada (o corpo esqueceu…

Todo vestiário de campeonato conhece o fenômeno: dois atletas de nível técnico parecido entram na mesma chave, e um deles luta como se já tivesse vencido antes do cumprimento. Não é sorte, não é talento, e definitivamente não é o placar que veio primeiro: é a mentalidade de campeão, o conjunto de escolhas mentais que separa competidores antes de a luta começar. A notícia boa desse post: ela se treina, e serve pra muito além do pódio. Bora aos pilares. Resposta rápida A mentalidade de campeão se sustenta em pilares treináveis: honrar a preparação (chegar sabendo que fez o dever…

Toda roda de vestiário tem aquele momento: alguém solta um “você sabia?” e a conversa pega fogo. Esse post é sua munição, 20 curiosidades verificadas sobre a arte suave, da origem do nome aos recordes dos gigantes, cada uma com o link pro post que conta a história completa. Decora três e você vira o historiador oficial da sua academia. Bora. Resposta rápida Entre as melhores curiosidades do Jiu Jitsu: o nome significa “arte suave”; o sistema de faixas veio do judô de Jigoro Kano (e a história da faixa branca que escurecia até ficar preta é mito); a luta…

Poucas perguntas geram tanta ansiedade no vestiário quanto “quando vem a minha faixa?”. E a resposta do Jiu Jitsu é diferente da maioria das artes marciais: aqui não existe um padrão universal de exame, cada academia tem seu método, do exame formal com bateria de técnicas à graduação surpresa no meio do treino. Esse guia explica como funciona a graduação, o que os professores realmente avaliam e como se preparar (sem surtar). Resposta rápida No Jiu Jitsu, a graduação é prerrogativa do professor: algumas academias fazem exames formais de faixa (com demonstração de técnicas, rolas avaliados e às vezes taxa),…

Existe uma frase que deveria estar pendurada na parede de toda academia: treino duro não é grosseria. Todo lutador de verdade ama o treino puxado, o rola que exige tudo, que deixa o kimono pesado e a alma leve. E toda academia já sofreu com o personagem que confunde as coisas: o grosso, que trata treino de terça como final de Mundial e parceiro como inimigo. A linha entre um e outro é nítida, e conhecê-la preserva o tatame, os corpos e as amizades. Bora traçar. Resposta rápida A diferença cabe numa frase: treino duro maximiza a intensidade protegendo o…

Resposta rápida Entrevista histórica do site: Davi Ramos, então a jovem promessa da Atos famosa pela imposição do estilo, abre o jogo sobre treino, mentalidade e carreira. Relida hoje, com tudo que ele conquistou depois (incluindo o título do ADCC), a conversa vira documento: o campeão já estava inteiro nas respostas da promessa. Salve Galera!!  Continuando a série de entrevistas, apresentaremos hoje um excelente atleta, seu nome é Davi Ramos. O faixa preta da Atos, é reconhecido pela imposição do seu estilo na hora de lutar, mas principalmente pela enorme pressão (fora do comum para sua categoria de peso -76kg),…

Resposta rápida Entrevista histórica do site: André Galvão, o líder da Atos e um dos maiores campeões da história do grappling, em conversa exclusiva sobre treino, liderança e a construção de uma dinastia. Relida hoje, com a Atos consolidada entre as maiores equipes do planeta, cada resposta ganha peso de profecia cumprida. Ficamos alguns dias sem postagens no blog, mas garanto-lhes que foi por uma ótima causa! Neste tempo parados, estávamos elaborando uma série de entrevistas com personalidades, treinadores e lutadores sempre visando GRANDES nomes do nosso esporte, com intuito de conhecermos um pouco mais sobre eles, como iniciaram, e…

Você entra no tatame, ouve OSS a cada 5 segundos, repete por hábito, e mesmo assim ninguém te explicou direito o que aquela palavra significa. Cumprimento? Sim, obrigado? Grito de guerra? Marca de kimono? Cara, a história é bem mais profunda do que parece, e ela vai mudar a forma como você usa essa palavra a partir de hoje. Resposta rápida OSS é uma expressão japonesa usada nas artes marciais como cumprimento, agradecimento e sinal de respeito. As duas origens mais aceitas são a abreviação de “Onegai Shimasu” (algo como “conto com você”) e a junção de “Osu” (pressionar) com…

Resposta rápida Treino sem objetivo é rola social: cada sessão de Jiu Jitsu deveria ter UMA missão clara, e o post explica como professor e aluno transformam o treino de “o que vier” em máquina de evolução. Do drill com propósito ao rola direcionado: o guia do treino que rende. Cada treino possui e deve ter um objetivo a ser trabalhado, que sempre resultará num ótimo resultado de aprimoramento para os atletas. É muito comum, na hora dos treinos livres, alguns atletas serem mais solicitados para treinar, outros esquecidos e o pior: alguns até mesmo evitados. Todo lutador apresenta seus…

Cara, falar de Rickson Gracie Jiu Jitsu é falar do cara que muita gente considera, simplesmente, o maior praticante de Jiu Jitsu de todos os tempos. E não sou eu falando isso de coração quente. Ricardo Arona, Demian Maia, Paulo Filho, gente que entende do assunto, gente que rolou com o Rickson em treino, todos eles, em algum momento, soltaram a mesma frase: nunca vi alguém igual. Resposta rápida Rickson Gracie, filho de Hélio Gracie, é considerado por muitos o maior praticante de Jiu Jitsu de todos os tempos. O cartel oficial no vale-tudo é de 11 vitórias em 11…