Autor: Jaime C. da luz Jr

O que é Rash Guard? A Rash Guard é um tipo de camisa usada por muitos atletas como lutadores de jiu jitsu (em treinos) corredores, ciclistas, surfistas e até jogadores de futebol. Curiosidade sobre a Rash Guard As Rash Guards foram desenvolvidas na Austrália, onde eles são comumente referidos como “rashies” ou “rashys”. Variações da Rash Guard fizeram o seu caminho em muitos outros esportes, incluindo basebol, futebol, pólo aquático, Brazilian Jiu Jitsu e Mixed Martial Arts. Benefícios da Rash Guard A Rash Guard tem uma função principal manter a temperatura do corpo. Saiba a importância do aquecimento e uma…

Como colocar o joelho na barriga no jiu jitsu Entendendo o joelho na barriga no jiu jitsu A função do joelho na barriga é em uma luta manter o adversário preso ao solo ao mesmo tempo que você está com membros superiores liberados para realizar ataques de finalização ou domínio (montada ou pegada pelas costas e etc..), ou força-lo a se movimentar de forma desesperada levando eu adversário ao erro. Curiosidade sobre o Joelho na barriga O joelho na barriga é uma posição intermediária (meio do caminho) da montada e do domínio lateral (100kg), e surgiu na intenção de manter…

Treinamento Físico Gordon Ryan Neste vídeo eu mostro o treinamento físico do campeão peso e absoluto do ADCC 2019, o americano Gordon Ryan. Gordon Ryan é um grappler nascido em Nova Jersey (EUA) e membro do conhecido grupo – Danaher Death Squad (DDS), conhecido principalmente no circuito sem kimono e finalização de jiu-jitsu, onde venceu grandes nomes do esporte como Alexandre Ribeiro, Romulo Barral e Gabriel Arges. Um competidor orientado por finalizações e uma das principais figuras de jiu-jitsu de sua geração, Gordon cimentou seu nome como um dos melhores faixas marrons do planeta em 2015 ao vencer o Newaza…

A importância dos Fundamentos no Jiu Jitsu O Jiu Jitsu é uma arte complexa e de longo aprendizado. Uma faixa preta e conquista entre 8 e 10 anos, este número só diminui em caso de um talento absurdo, ou professores mal-intencionados. Domínio dos Fundamentos Básicos Como toda ciência, é imprescindível o domínio dos fundamentos. Em muitas escolas, é ensinado que o Jiu Jitsu acontece em duas fases, a do básico, e depois, as técnicas mais avançadas. Mas isto pode ser um problema. O atleta pode querer largar ou se sentir mal treinando movimentos fundamentais. Isso é um erro. Os fundamentos…

Conheça os principais erros de um  faixa branca de jiu jitsu Força excessiva Este é um erro difícil de escapar. Mas fazer força excessiva faz você gastar gás a toa e perder minutos preciosos de aprendizado. Além de trazer mais cansaço depois do treino ou uma temida lesão. Sempre pense se a força que está fazendo está associada com alguma técnica, ou vai te levar a algum lugar. Não praticar a técnica do dia na hora do rola A técnica do dia deve ser testada na hora do rola. O faixa branca tende a tentar apenas as técnicas que já…

RESULTADOS ADCC 2019 Neste final de semana, aconteceu na cidade de Anahein na Califórnia o ADCC 2019. o Abu Dhabi Combat Club, reuniou os melhores lutadores do mundo inteiro. confirma os resultados. RESULTADO ADCC 2019 MASCULINO +99kg Kaynan Duarte venceu Nick Rodriguez por 3 a 0 nos pontos   99kg Gordon Ryan finalizou Vinicius Trator no mata-leão 88kg Matheus Diniz venceu Craig Jones por 2 a 0 nos pontos 77kg JT Torres finalizou Vagner Rocha no mata-leão 66kg Augusto Tanquinho venceu Kennedy Maciel por 3 a 0 nos pontos RESULTADO ADCC 2019 FEMININO +60kg Gabi Garcia finalizou Carina Santi na…

  A Importância Dos Faixas Brancas No Jiu Jitsu Quanto mais faixas brancas tiverem no Jiu Jitsu mais provas teremos que ele continuará vivo por muito tempo. O dia que não tiver mais nenhum faixa branca nas academias é muito provável que nossa arte para evoluir e talvez possa nem existir mais. O  conhecimento é inútil se não for passado para frente, ele existe para que outras pessoas aprendam e não para morrer com os mestres. Ser faixa branca não é fácil, mas todos que almejam sua faixa preta precisam passar por ela de um jeito ou de outro. Pisar…

  A Motivação Para Treinar Jiu Jitsu Deve Partir De Você Quem nunca teve vontade de parar de treinar Jiu Jitsu por sentir-se desmotivado? Todos nós já sentimos isso pelo menos uma vez em nossa caminhada dentro do BJJ. E não há como contestar a motivação é algo que deve ser regado dentro de nós todos os dias! Nossos amigos e nosso professor estão prontos para nos dar suporte, mas a motivação que vem deles, nos ajudará por um tempo, mas nós mesmos precisamos buscar a nossa fonte. Por isso é preciso que você responda algumas perguntas para descobrir como…

Como manter a motivação no Jiu Jitsu? Com toda a certeza essa é uma pergunta muito recorrente e ao mesmo tempo difícil de ser respondida, todos nós passamos por aquele momento de desmotivação, onde nada dá certo, nada funciona e sentimos que não somos bons naquela determinada coisas. Uma série de fatores desencadeiam esse tipo de pensamento, e a diferença está em como você irá reagir a eles! Já falamos muitas vezes que um atleta precisa reunir várias coisas para ser grande não é verdade? Além de um corpo forte e bem cuidado é necessário muita técnica também, principalmente quando…

Orelha quebrada no jiu-jitsu Dizem que um praticante de jiu jitsu é reconhecido pela orelha quebrada, ou a famosa orelha de repolho. Esse tipo de hematoma é comumente visto em atletas que praticam esportes  de contato, podendo ser artes marciais ou até mesmo esportes coletivos (jiu jitsu, wrestling, rugby, boxe, luta livre…) e em pessoas que se auto flagelam (acredite tem gente que faz isso). Essas pancadas na orelha podem acontecer de diversas formas, como o contato entre os lutadores, contato entre a orelha e o tatame, autoflagelamento (uso de alicates, chave inglesa… para “quebrar a orelha”, esfregamento de algum tipo de tecido…