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Chegando final de ano as academia ficam lotadas, muita gente querendo ficar sarado para o verão e querendo tirar o atraso de um ano inteiro repleto de McDonald’s, refrigerante e chocolate (sim eu sei exatamente como é!). E é a época do ano que quase todas as academias de Jiu Jitsu escolhem para graduar seus alunos, reconhecendo todo o esforço, a técnica e a postura demonstrada durante todo o ano.
Nesta postagem iremos apresentar o que um faixa azul de Jiu Jitsu deve saber, quais os golpes que ele deve saber aplicar, daremos algumas dicas, e mostraremos erros bastante comuns de um faixa azul.
O que um faixa azul de Jiu Jitsu deve saber?
Controlar o Gás
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Movimentações sequenciais
Quando falo em movimentações sequenciais, o atleta tem que ter em mente o que ele vai fazer, depois do próximo passo. Exemplo: Um lutador está passando a guarda, é claro que a concentração dele deve estar em passar a guarda, mas ele deve pensar em o que ele vai fazer quando passar a guarda, vai montar? vai aplicar uma finalização do 100kg? vai trabalhar para pegar as costas? Pois a forma com que ele passar a guarda vai influenciar o movimento seguinte.
História do Jiu Jitsu
Quais os golpes que um faixa azul deve saber?
Quedas
- 3 quedas (Ex: Double Leg, Ippon Seio Nage, Osoto Gari)
- 1 Contra Queda (Ex: Oponente entra de Single Leg, contra ataque de Sumi Gaeshi)
Guarda Fechada
- ArmLock da Guarda Fechada
- Triangulo da Guarda Fechada
- Omoplata da Guarda Fechada
- 3 Estrangulamentos da Guarda Fechada
- 2 Raspagens da guarda Fechada (Ex: Tesoura e Nana Nenem)
Meia Guarda
- 2 Raspagens da Meia Guarda
- 2 Passagens da Meia Guarda
- 2 Finalizações da Meia Guarda por cima
- 1 Finalização da Meia Guarda por baixo
100 quilos
- Joelho na barriga
- Saber montar partindo 100 kg
- 3 chaves de braço do 100 Kg (Ex: Armlock, Americana, Kimura)
- 3 estrangulamentos
Guarda Aranha
- 2 Passagens
- 2 Raspagens
- 2 Finalizações
Pegada de Costas
- 4 Estrangulamentos
- 1 Saída da pegada de costas
Montada
- 4 Estrangulamentos da Montada
- 2 Chaves de Braço da montada
Regras
- Pontuações básicas (quanto vale cada posição)
- Golpes ilegais e proibidos em cada faixa
Dica para um faixa azul de Jiu Jitsu
A dica mais importante que eu poderia dar a um faixa azul de Jiu Jitsu, é a seguinte:
“Conceitos, são mais importante que posições”
O que eu quero dizer com esta frase é que a posição que funciona pra mim, não necessariamente funcionará pra você, temos corpos diferentes, forças diferentes e entendimentos diferentes.
Exemplo: Um faixa azul que está aprendendo uma posição, e esta posição diz que você tem que desequilibrar o adversário utilizando a mão esquerda e fazendo pegada na gola do adversário para conseguir raspar!, A essência desta posição é que você tem que desequilibrar o adversário para raspar. É claro que não vale desequilibrar de qualquer maneira e acabar se expondo a ataques, mas no exemplo citado acima, ao invés de fazer pegada na gola, experimente fazer a pegada na manga, talvez esta pegada se encaixe melhor em seu jogo. Você deve experimentar, e deixar de executar as posições como um robô!
Outras dicas acesse Dicas e Conselhos
Erros mais comuns de um Faixa Azul de Jiu Jitsu
Errar é humano todos sabemos disso. O Jiu Jitsu, é um esporte que aproveita o erro do adversário para progredir em uma posição. Não sou o dono da verdade, e estes erros listados abaixo, são os erros que eu cometia quando era faixa azul.
Não estabilizar a posição
O erro mais comum de faixas brancas e azuis, seja em treinos ou em campeonatos, é não estabilizar a posição. O ímpeto de querer montar logo após passar a guarda, faz com que não tenhamos nem a montada e nem o 100 kg. Querer pegar as costas e partir para o estrangulamento sem ter colocado os ganchos, faz com que além não conseguirmos ganhar os 4 pontos, sairmos de uma situação de extrema superioridade para fazer guarda fechada. Amigo, passou a guarda ESTABILIZA! abraça a cabeça do caboclo, coloca o joelho do quadril e segura o 100 kg!
Usar muita força
Jiu Jitsu é um esporte de contato e invariavelmente você vai usar força, esse negocio de Jiu Jitsu não exige força não é bem assim! O que é condenamos é quando o sujeito utiliza somente a força, ou seja utilizar a força bruta em detrimento a técnica. Use a força quando necessário, mas se estiver usando força em todas as posições, ai tem algo errado que PRECISA ser corrigido!
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