Tem debate que atravessa gerações de tatame: cruzar ou não cruzar as pernas no armlock? Eu já vi professor mandando…
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Antes de qualquer mal-entendido, o aviso de sempre: esse post não é um manifesto da creontagem, muito pelo contrário. Eu…
Resposta rápida Evoluir também é parar de errar: essas 8 armadilhas clássicas do treino, do ego que não bate ao…
É a sequência mais clássica do Jiu Jitsu: a montada esmaga, o adversário empurra pra sobreviver, e o empurrão vira…
No Jiu Jitsu, a multidão vive brigando pra descer de peso, mas existe o movimento contrário, e ele é bem…
Faça o teste no próximo treino: conte quantas vezes o rola passa pela meia-guarda. Ela é o cruzamento mais movimentado…
Não adianta treinar como um campeão e comer como um sabotador. A alimentação é o combustível do lutador: ela define…
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Todo esporte tem seu herege, o sujeito que olha pra tradição e pergunta “e se fizermos tudo diferente?”. No Jiu…
Se existe um estrangulamento que mistura eficiência com estética, é o arco e flecha. Aplicado no tempo certo, partindo das…