Se existe um estrangulamento que mistura eficiência com estética, é o arco e flecha. Aplicado no tempo certo, partindo das costas, ele é dificílimo de defender e tem uma das maiores taxas de finalização do Jiu Jitsu. E o nome não podia ser melhor: na posição final, o adversário vira o arco e você puxa a corda.
O que é o estrangulamento arco e flecha
É a evolução do estrangulamento tradicional das costas. A pegada começa igual: mão entrando na gola do adversário. A diferença nasce quando ele defende girando o corpo: em vez de brigar contra a defesa, você usa o giro a seu favor, controla a perna dele, joga a sua perna por cima do ombro e estica o corpo. O formato final lembra um arqueiro puxando a corda do arco, e daí vem o nome que os gringos chamam de bow and arrow choke.
Como aplicar, passo a passo
1. Domine as costas com a pegada na gola
Tudo começa no controle de costas com os ganchos. Abre a lapela com uma mão e entra a outra fundo na gola, com o polegar por dentro, como no estrangulamento tradicional.
2. Use a defesa dele a seu favor
Quando o adversário gira o corpo pra aliviar a pegada, é o gatilho do arco e flecha: solta o gancho de cima, pega a perna dele na altura da calça e deixa o giro acontecer.
3. Monte o arco e puxe a corda
Passa a sua perna por cima do ombro dele, estica o corpo pra trás segurando gola e perna ao mesmo tempo, e a alavanca fecha o estrangulamento com uma força que a defesa não alcança.
Os erros que deixam o arco e flecha escapar
Pegada rasa na gola (entra fundo antes de girar), soltar a perna do adversário no meio do giro (é ela que trava a fuga do quadril) e ter pressa: o arco e flecha é posição de quem controla o tempo. Encaixou o controle, a finalização é consequência.
Vídeo: o arco e flecha em detalhe
Nesse vídeo, o professor Flávio Almeida, da Gracie Barra, demonstra a mecânica completa do estrangulamento:
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Perguntas frequentes sobre o arco e flecha
O que é o arco e flecha no Jiu Jitsu?
É um estrangulamento de lapela aplicado das costas: uma mão na gola, a outra controlando a perna do adversário, e o corpo esticando pra trás como um arqueiro puxando a corda. No exterior é o bow and arrow choke.
Faixa branca pode aplicar o arco e flecha?
Pode. É um estrangulamento de kimono permitido em todas as faixas pelas regras da IBJJF, diferente das chaves de perna e pé.
Por que o arco e flecha é tão difícil de defender?
Porque ele usa a defesa clássica do estrangulamento das costas (o giro do corpo) como gatilho da própria finalização, e a alavanca de gola mais perna multiplica a força da pegada.
O arco e flecha funciona sem kimono?
Na forma clássica, não, porque a alavanca depende da gola. No no-gi, os ataques equivalentes partindo das costas são o mata leão e suas variações.
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Continue evoluindo
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- Pontuação no Jiu Jitsu: tabela completa
É isso aí, guerreiros. O arco e flecha já entrou no seu jogo? Conta nos comentários qual estrangulamento das costas mais funciona pra você.
Forte abraço, tamo junto. Muito Mais Ação Jiu Jitsu, muito mais Jiu Jitsu pra você. OSS!
