Autor: Jaime C. da Luz Jr

Se você está procurando imagens de inspiração para sua tatuagem sobre o Jiu Jitsu, este é o lugar certo! Resposta rápida As tatuagens de Jiu Jitsu mais comuns são os kanjis japoneses (a escrita 柔術), as faixas de graduação, os escudos de equipe e as frases da arte suave. Este post reúne dezenas de fotos reais de praticantes tatuados pra você se inspirar, incluindo tatuagens enviadas pelos próprios leitores do site. História da tatuagem    Estima-se que a primeira tatuagem tenha sido feita a mais de 3.500 anos atrás, e era utilizada pelos indivíduos para identificar de qual grupo ou…

Se você não é um dos privilegiados que treinam em academia climatizada, conhece a cena: dia inteiro de trabalho debaixo de um solzão de quase 40 graus, e ainda tem que vestir um quimono de algodão grosso pra rolar uma hora e meia num tatame que parece sauna. O verão é o teste de casca anual do praticante, e com a estratégia certa, ele vira temporada de evolução (e o famoso “gás de verão” que aparece em março). Bora ao manual de sobrevivência. Resposta rápida Pra treinar Jiu Jitsu no verão: hidrate o dia inteiro (não só no treino, chegar…

Você tá no rola, o cara entra na sua guarda fechada, abre a base, deixa o braço bobeando ali e… você não consegue pegar o armlock. Quantas vezes você já viveu isso, hein? Cara, eu garanto que TODO faixa branca já passou. O armlock da guarda fechada é a finalização mais clássica do Jiu Jitsu, a primeira que a gente aprende, mas a gente leva ANOS pra entender o que faz ela funcionar de verdade. Resposta rápidaO armlock da guarda fechada é uma chave de cotovelo. Nesta entrada, você controla a postura e o braço antes de ajustar o quadril.…

No futebol é o gol; no boxe, o nocaute; no Jiu Jitsu, é a finalização, o momento em que a luta acaba não por pontos nem por tempo, mas porque um dos lados não tem mais como continuar. É a vitória mais definitiva do esporte e a alma da arte suave: toda a estratégia, as posições e o controle existem, no fim das contas, pra chegar aqui. Bora entender o que é, os tipos e as regras desse xeque-mate. Resposta rápida Finalização é a técnica que encerra a luta forçando o adversário a desistir: uma chave articular (que leva uma…

A faixa roxa é uma etapa em que o praticante costuma conectar melhor as posições e reconhecer as escolhas do próprio jogo. Não existe uma divisão exata do tempo total até a preta: cada aluno tem um ritmo e é avaliado pelo professor. Resposta rápidaNa faixa roxa, o estudo costuma dar mais atenção às conexões do jogo e aos ajustes diante da reação do adversário. Você continua revisando fundamentos e sendo avaliado pelo professor. A graduação não garante o resultado dos rolas nem define um prazo até a preta. Esse tema rendeu dois vídeos no canal. Aqui vai a parte…

Tem gente que acha que Jiu Jitsu é coisa de lutador profissional. Aí você descobre que o Keanu Reeves treina, que o Chuck Norris é graduado, que a Demi Lovato sobe no tatame e que até ministro do STF veste kimono. A arte suave conquistou gente de todo tipo, e essa lista prova. Resposta rápida Entre os famosos que treinam ou treinaram Jiu Jitsu estão Keanu Reeves, Ashton Kutcher, Henry Cavill, Chuck Norris, Demi Lovato, Kelly Slater e, no Brasil, nomes como Wagner Moura, Cauã Reymond, Sabrina Sato, Sergio Mallandro e o ministro Luiz Fux. Abaixo você confere a lista…

A inscrição foi feita. Passou a euforia dos primeiros cinco minutos e veio a pergunta que tira o sono: e agora? Quanto tempo dura a luta? A pesagem é com kimono? E se eu travar? Cara, respira. Esse frio na barriga é a coisa mais universal do esporte, e ele não some na faixa preta, só muda de nome. O que dá pra fazer é chegar preparado, e é isso que esse guia resolve: da inscrição ao pódio, sem enfeite e sem susto. Resposta rápida Pra ir bem no primeiro campeonato de Jiu Jitsu: escolha o evento junto com o…

Resposta rápida A faixa vermelha é o grau máximo do Jiu Jitsu: reservada ao 9º e ao 10º grau, representa uma vida inteira dedicada à arte, pelo sistema tradicional, ela chega depois de décadas como faixa preta e coral. O 10º grau foi reservado aos pioneiros fundadores, como os irmãos Gracie da primeira geração; os grandes mestres 9º grau formam um grupo seleto, de cerca de 50 pessoas no mundo, que carrega a memória viva do esporte. Este post reúne 61 mestres de 9º grau, entre vivos e falecidos. Enquanto a maioria dos praticantes de Jiu Jitsu sonha em um…

A guarda fechada é a posição mais contraintuitiva do Jiu Jitsu pra quem vê de fora: o lutador por baixo, de costas no chão, é… o caçador. Com as pernas travadas nas costas do adversário, quem faz a guarda controla distância, postura e tempo, enquanto o de cima, com pouquíssimas finalizações disponíveis dali, vive cercado por um arsenal inteiro apontado pra ele. Esse post é o mapa desse arsenal: as finalizações, as raspagens e, o segredo dos guardeiros de elite, as combinações que ligam tudo. Bora armar. Resposta rápida O arsenal da guarda fechada ataca em três famílias que se…

Toda luta começa em pé, e poucas coisas pesam mais no placar (e no psicológico) do que vencer esse primeiro capítulo. O double leg, nossa famosa baiana, é provavelmente a queda mais executada das lutas agarradas: simples no conceito, brutal na eficiência e cheia de detalhes que separam a baiana que derruba da baiana que morre na guilhotina. Bora destrinchar. Resposta rápida O double leg (baiana) é a queda em que você muda de nível, penetra com um passo profundo entre as pernas do adversário, conecta o peito na linha do quadril dele com as mãos atrás dos joelhos, e…