aí, guerreiros, tudo certo? Aqui é o Jaime, do canal Muito Mais Ação Jiu Jitsu. Hoje, eu quero compartilhar com vocês uma técnica que temos refinado nos últimos tempos e que tenho certeza que vai fazer toda a diferença no seu jogo no tatame. Estou falando de uma variação sinistra do armlock, aplicada a partir da guarda fechada, que eu e o Daniel Feijão temos trabalhado juntos. Essa técnica não é apenas mais uma no vasto universo do Jiu Jitsu; é uma que traz uma pressão adicional, capaz de surpreender até os mais experientes.
ASSISTA O VÍDEO
A Essência da Técnica
Começamos com o básico: estou na guarda fechada com o quadril elevado, o que por si só já cria uma barreira para o oponente. A partir dessa elevação pélvica, o objetivo é fazer o cotovelo do adversário ultrapassar a minha linha de cintura. Isso é crucial, pois é o que me permite ter o controle necessário para avançar para a próxima etapa.
Dominando o Oponente
O próximo passo é fundamental: travar o ombro do adversário fechando a guarda em cima dele. Aqui, o foco muda completamente para o trabalho de adução das pernas, mantendo a pressão para baixo, evitando ao máximo empurrar o oponente. O objetivo é esmagar, não empurrar. Se o oponente tentar montar uma defesa, não há problema. A ideia é fazer outra elevação pélvica e, ao baixar o quadril, direcionar a mão do oponente para o lado, aumentando a pressão e dificultando sua movimentação.
Desconstruindo a Defesa
Uma vez que o cotovelo e o ombro estejam dominados, e o trabalho de perna esteja bem executado, o restante se torna intuitivo. O importante é manter a pressão constante, evitando esticar demasiadamente as pernas para não perder o controle da posição. Ao desconstruir a defesa do adversário, o caminho para passar a perna e finalizar o armlock fica aberto, sem que haja necessidade de lutar contra uma defesa bem montada.
Prática e Persistência
Gostaria de enfatizar a importância da prática contínua dessa técnica. É um movimento que exige percepção e sensibilidade para ajustar a pressão e o controle sobre o oponente. Como sempre digo nos nossos treinos, o Jiu Jitsu é uma jornada de aprendizado contínuo, onde cada técnica refinada adiciona uma camada a mais no nosso desenvolvimento marcial.
Conclusão
Espero que tenham gostado dessa pequena introdução à técnica e que tentem aplicá-la nos próximos treinos. Lembre-se, o segredo está nos detalhes e na consistência.
Se você quer aprofundar ainda mais seus conhecimentos e habilidades no Jiu Jitsu, convido você a conhecer o meu curso online “Domine o Jiu Jitsu, a arte suave descomplicada“. Este curso foi desenvolvido para ajudar praticantes de todos os níveis a aprimorar suas técnicas e conceitos. Clique aqui para saber mais!
Estou ansioso para saber como foi a experiência de vocês, então não esqueçam de comentar aqui ou no nosso canal do YouTube. E claro, se gostaram do vídeo, soltem aquele like e se inscrevam no canal para mais dicas e técnicas de Jiu Jitsu. Forte abraço e até a próxima, guerreiros! Muito mais ação e Jiu Jitsu para todos nós.
Tudo o que Você Precisa para Evoluir no Jiu Jitsu
🎯 Domine o Jiu Jitsu: A Arte Suave Descomplicada
Quer evoluir no Jiu Jitsu de forma prática e eficaz? Com meu curso Domine o Jiu Jitsu, você terá acesso a um treinamento completo que vai do nível iniciante ao avançado, com técnicas, conceitos e todo o suporte para desenvolver uma base sólida. Clique e descubra como esse curso pode transformar sua jornada na arte suave!
⛩️ Camisetas de Jiu Jitsu:
Exiba seu amor pelo Jiu Jitsu com estilo. Veja as opções exclusivas em Harai Camisetas.
🥋 Kimonos e Rash Guards com Desconto
Equipe-se com produtos de alta qualidade! Ao acessar este link da Braus, seu desconto é aplicado automaticamente. Ou use o cupom muitomaisacaojiujitsu.
🧃 Suplementos para Lutadores com DESCONTO:
Mantenha sua energia e recuperação em dia com os melhores suplementos. Confira as opções em Suplementos para Lutadores. USE o cupom MMAJIUJITSU
🎯 Torne-se um Membro do Canal
Quer acesso a conteúdos exclusivos e benefícios? Seja membro do canal e faça parte da comunidade que mais cresce.
📚 Livros Essenciais para Lutadores:
Aprenda com as lendas! Confira os livros que recomendo para entender a história, as técnicas e o mindset dos grandes mestres do Jiu Jitsu.
- Gracie Jiu Jitsu (Hélio Gracie)
- Respire – Uma vida em Movimento (Rickson Gracie)
- Dieta Gracie – O Segredo dos Campeões
- Carlos Gracie – O Criador de uma Dinastia
💪 Fortaleça sua Pegada:
A pegada é fundamental no Jiu Jitsu. Fortaleça-a com os equipamentos ideais:
📖 E-book Grátis – A Origem do Jiu Jitsu
Quer entender a história e a evolução do Jiu Jitsu de forma rápida e prática? Baixe agora o nosso e-book A Origem do Jiu Jitsu Rápido e Fácil.
Conecte-se com a Nossa Comunidade:
📷 Nosso Instagram
📲 Nosso Telegram
🌎 Nosso Site
Aproveite cada um desses recursos para enriquecer sua prática e estar sempre um passo à frente!
