É a sequência mais clássica do Jiu Jitsu: a montada esmaga, o adversário empurra pra sobreviver, e o empurrão vira…
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No Jiu Jitsu, a multidão vive brigando pra descer de peso, mas existe o movimento contrário, e ele é bem…
Faça o teste no próximo treino: conte quantas vezes o rola passa pela meia-guarda. Ela é o cruzamento mais movimentado…
Não adianta treinar como um campeão e comer como um sabotador. A alimentação é o combustível do lutador: ela define…
Resposta rápida A mochila do lutador é um kit de sobrevivência disfarçado: os 7 itens que separam o treino tranquilo…
Todo esporte tem seu herege, o sujeito que olha pra tradição e pergunta “e se fizermos tudo diferente?”. No Jiu…
Se existe um estrangulamento que mistura eficiência com estética, é o arco e flecha. Aplicado no tempo certo, partindo das…
Todo praticante já sonhou acordado com isso: entrar num tatame impecável, estrutura de outro nível, e treinar no mesmo espaço…
A história oficial do Jiu Jitsu foi escrita por homens, mas a história completa, não: das primeiras mulheres que insistiram…
Assista a qualquer final de Mundial e repare: as lutas se decidem em instantes, o arranque da raspagem, o bote…