Autor: jaimec.luz

  A luta de Hélio Gracie vs Kimura  Hélio Gracie lutou contra o judoca campeão mundial Masahiko Kimura, a luta aconteceu no dia 23 de outubro de 1951 no estádio do Maracanã no Rio de Janeiro.   A luta de Hélio Gracie vs Kimura, 10 anos mais novo e mais pesado, foi um marco na vida de Hélio Gracie. Sobre o tablado no Maracanã, Hélio resistiu 18 minutos, arrancando elogios do adversário em plena luta, e só foi vencido quando seu irmão, Carlos, jogou a toalha, temendo fratura séria. “20 mil pessoas vieram para ver a luta, incluindo o presidente…

Alongamento e Flexibilidade no jiu jitsu Com essa onda de frio resolvemos fazer uma série de posts para ajudar você a se prevenir de lesões. Começamos falando sobre a importância do aquecimento no jiu jitsu, e agora vamos falar sobre alongamento e ganho de flexibilidade no jiu jitsu, que são duas coisas bem distintas. Aquecimento e alongamento tem funções diferentes uma da outra. Estamos acostumados a alongar na academia contando rapidamente até 20, o que não dá nem 10 segundos, sendo que isso não é o suficiente para ganho de flexibilidade. Por isso fica a dica, se quiser um bom…

O que se espera de um faixa branca de jiu jitsu? O que você espera de si mesmo ao começar a treinar? Neste post iremos abordar o que se espera de um faixa branca, e o que fazer para ser um eterno apaixonado pela arte suave. Faixa Branca de Jiu Jitsu O primeiro passo, e talvez seja o mais importante pois sem o começo não haverá meio e fim, é onde você descobre que o jiu jitsu não é aquele agarra agarra que imaginava, e que por trás de músculos e suor existe um complexo jogo de alavancas, desequilíbrios, imobilizações…

Se você treina Jiu Jitsu e pesquisa alimentação, em algum momento você vai esbarrar no nome Dieta Gracie. É um sistema alimentar criado pelo Mestre Carlos Gracie, o fundador do Jiu Jitsu brasileiro, e que manteve a família Gracie saudável e ativa por gerações. Tem gente na família que treinou e competiu bem depois dos 90 anos. Isso não é genética, é método. Aqui no canal já fiz um vídeo completo sobre o tema. Assiste primeiro, depois a gente aprofunda: 📌 O que você vai encontrar nesse post Como surgiu a Dieta Gracie O princípio científico por trás da dieta:…

Por que não desistir do Jiu Jitsu? É muito comum iniciantes de jiu jitsu desanimarem da prática por volta de 2° ao 7° mês de treinamentos, pessoas que com certeza chegariam a figurar entre os campeões, ou pessoas que se tornariam melhores na vida através da prática de jiu jitsu, mas que desistem antes da arte fluir e conhecer a verdadeira essência. Leia esse pequeno artigo e saia da zona de conforto. Jiu Jitsu, Porque não desistir? Teríamos inúmeras razões para você não desistir do jiu jitsu, uma delas talvez uma das principais seria a motivação, porém; A possibilidade de…

A origem das Faixas nas Artes Marciais As faixas coloridas nunca fizeram parte da antiga tradição das artes marciais chinesas. História das faixas no jiu-jitsu Existem muitas histórias sobre a tradição das faixas nas artes marciais, porém, a mais comum é a de que um novato começou seu treinamento com uma faixa comum de cor branca simplesmente com o objetivo de amarrar e segurar seu uniforme. Como ele treinou durante anos, a faixa tornou-se suja, o que a deixava com a cor preta e isso levou a grande “fama” do faixa preta. Arte marcial na China Antiga Antigamente na China…

Como se preparar para uma competição de jiu jitsu Umas das dúvidas muito frequentes entre os atletas é como se preparar para uma competição de jiu jitsu? Esta é uma questão muito relativa e que muda de pessoa pra pessoa, mas algumas questões básicas não podem ser esquecidas ou deixadas de lado, por se tratarem do alicerce de uma aceitável preparação física, psicológica e técnica. A Gracie Barra fez um post muito bacana, falando sobre esta questão. Como se preparar para uma competição de jiu jitsu. 1- Primeiro de tudo você tem que acreditar em si próprio e se imaginar…

Você acabou de comprar o seu primeiro kimono, colocou aquela faixa branca recém-saída da embalagem, e tá ali, parado na beirada do tatame, sem saber direito o que fazer. Cara, eu já passei por isso. Todo praticante de Jiu Jitsu já passou. O começo é o pedaço mais difícil da jornada, não porque a técnica é impossível, mas porque ninguém te entrega um manual de instruções no dia em que você assina a matrícula. É exatamente isso que eu vou te entregar nesse post. Um manual completo do faixa branca de Jiu Jitsu, com tudo que você precisa saber pra…

15 mandamentos do faixa branca de jiu jitsu Relacionamos os 15 mandamentos que deveriam estar no manual do atleta faixa branca de jiu jitsu, mas antes de falarmos sobre os mandamentos, ou melhor, consideraremos o mandamento zero (obrigatório): o Conhecimento do sistema graduação, ordem de faixas no jiu jitsu, e claro, as regras do esporte. 15 mandamentos do faixa branca de jiu jitsu Reverencie o tatame ao entrar e ao sair; Baixar o Ebook sobre a Origem do Jiu Jitsu (baixe aqui) Cumprimente seu mestre antes de qualquer outro, depois cumprimente seus colegas de treino por ordem de faixa; Jamais…

10 dicas fundamentais de jiu jitsu para iniciantes e veteranos Hoje estava navegando pela internet e me deparei com um post interessante no blog O Mundo das Artes Marciais, com 10 dicas para o dia a dia no jiu-jitsu, com base no que foi dito incluí algumas observações que considero pertinentes, mesclando ideias e criando assim as 10 dicas fundamentais de jiu jitsu para iniciantes e veteranos. 1. Cuidado com o seu kimono, o uniforme do lutador Se você já comprou um kimono e treina regularmente sabe que mantê-lo limpo não é simples. Certo? Se você ainda não comprou, recomendo…