Treinar Jiu Jitsu Emagrece!
procura uma atividade física, seja ela a caminhada, a corrida e até mesmo artes
marciais. Quem procura o Jiu Jitsu para emagrecer, pode ter certeza que além de
alcançar o seu objetivo, irá encontrar diversos outros benefícios (Benefícios
para Mulheres / Benefícios
para Crianças) que irão ajudar a melhorar a sua vida.
Perca até 4.000 calorias em uma semana
cerca de 1.000 calorias. Isto se dá, em função da concentração de exercícios aeróbicos,
preparação física e repetição das técnicas. Na maioria das academias, o treino
de Jiu Jitsu acontece todos os dias, portanto podemos dizer que se o
praticante treinar 4 vezes na semana (4 x 1.000), ele poderá perder até 4.000
calorias. Esta taxa de queima calórica é considerada alta, portanto, realmente
é correto afirmar que Jiu Jitsu emagrece!
Antes e depois do Jiu Jitsu
diversas formas e maneiras, desde pessoas fazendo a dieta dos vermes até pessoas que optaram pela cirurgia de redução de estomago. Na maioria dos
casos, depois do resultados é comum aparecerem fotos do antes e depois, em uma
pesquisa rápida encontrei diversas pessoas que emagreceram com o Jiu Jitsu, e
tem fotos para comprovar, confere ai!
 |
Elkeer Guillen da Silva – Perdeu 34 quilos |
 |
Wanderson Pinheiro – Perdeu 56 quilos |
 |
João Victor de Castro – Perdeu 48 quilos |
deve existir a combinação atividade física com alimentação regrada.
Alimentação do praticante de Jiu Jitsu
Conclusão
Que aparecer no Muito Mais Ação – Jiu Jitsu?
Gostou das dicas?
Tudo o que Você Precisa para Evoluir no Jiu Jitsu
🎯 Domine o Jiu Jitsu: A Arte Suave Descomplicada
Quer evoluir no Jiu Jitsu de forma prática e eficaz? Com meu curso Domine o Jiu Jitsu, você terá acesso a um treinamento completo que vai do nível iniciante ao avançado, com técnicas, conceitos e todo o suporte para desenvolver uma base sólida. Clique e descubra como esse curso pode transformar sua jornada na arte suave!
⛩️ Camisetas de Jiu Jitsu:
Exiba seu amor pelo Jiu Jitsu com estilo. Veja as opções exclusivas em Harai Camisetas.
🥋 Kimonos e Rash Guards com Desconto
Equipe-se com produtos de alta qualidade! Ao acessar este link da Braus, seu desconto é aplicado automaticamente. Ou use o cupom muitomaisacaojiujitsu.
🧃 Suplementos para Lutadores com DESCONTO:
Mantenha sua energia e recuperação em dia com os melhores suplementos. Confira as opções em Suplementos para Lutadores. USE o cupom MMAJIUJITSU
🎯 Torne-se um Membro do Canal
Quer acesso a conteúdos exclusivos e benefícios? Seja membro do canal e faça parte da comunidade que mais cresce.
📚 Livros Essenciais para Lutadores:
Aprenda com as lendas! Confira os livros que recomendo para entender a história, as técnicas e o mindset dos grandes mestres do Jiu Jitsu.
- Gracie Jiu Jitsu (Hélio Gracie)
- Respire – Uma vida em Movimento (Rickson Gracie)
- Dieta Gracie – O Segredo dos Campeões
- Carlos Gracie – O Criador de uma Dinastia
💪 Fortaleça sua Pegada:
A pegada é fundamental no Jiu Jitsu. Fortaleça-a com os equipamentos ideais:
📖 E-book Grátis – A Origem do Jiu Jitsu
Quer entender a história e a evolução do Jiu Jitsu de forma rápida e prática? Baixe agora o nosso e-book A Origem do Jiu Jitsu Rápido e Fácil.
Conecte-se com a Nossa Comunidade:
📷 Nosso Instagram
📲 Nosso Telegram
🌎 Nosso Site
Aproveite cada um desses recursos para enriquecer sua prática e estar sempre um passo à frente!
