Não adianta treinar como um campeão e comer como um sabotador. A alimentação é o combustível do lutador: ela define…
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Se você não é um dos privilegiados que treinam em academia climatizada, conhece a cena: dia inteiro de trabalho debaixo…
Você chegou cedo na academia e não tem ninguém. É feriado. É fim de semana e a galera não apareceu.…
É uma das perguntas que mais chegam de quem está namorando o tatame: “Jiu Jitsu emagrece?”. A resposta curta é…
A vida acontece: lesão, trabalho, mudança, um filho, uma fase, e o kimono fica no armário mais tempo do que…
Existe uma frase que deveria estar pendurada na parede de toda academia: treino duro não é grosseria. Todo lutador de…
Resposta rápida Treino sem objetivo é rola social: cada sessão de Jiu Jitsu deveria ter UMA missão clara, e o…