6 Dicas para aprimorar sua movimentação no Jiu jitsu

6 Dicas para aprimorar sua movimentação no Jiu jitsu

Encontramos uma matéria publicada no site da Tatame, em que o faixa preta Rener Gracie faz um treino de mãos amarradas com um aluno faixa roxa.

Rener Gracie

Segundo filho mais velho de Rorion Gracie, de quem pegou a faixa preta aos 19 anos, Rener é mais um pioneiro da família mais importante das artes marciais.

6 Dicas para aprimorar seu jiu jitsu

1) Consistência é não ter pressa

Use a mente, e não force seu corpo. Afinal, mais vale treinar Jiu-Jitsu três vezes por semana pela vida inteira do que treinar sete dias por três anos e depois parar. O equilíbrio é um aliado importante na sua evolução como praticante. Não force os músculos e ligamentos e chegue mais longe!

2) O músculo mais importante

O músculo mais importante para quem faz Jiu-Jitsu é o coração, a vontade inesgotável de estar lá no dia seguinte para aprender mais. Outra parte vital do nosso corpo é o ouvido. Esteja com a orelha bem treinada para escutar e respeitar macetes de todos os companheiros da academia, especialmente dos mais velhos e mais graduados, mas também de novatos e até faixas-brancas.

3) Sempre há uma saída

Se o seu jogo na academia chegou a um ponto de estagnação, não é hora de drama, ou de achar que a arte suave não é feita para você. Todo faixa-preta já passou por isso e perseverou até achar a solução.

4) O caminho para lutar no automático

É a lição maior do Jiu Jitsu, cultivada tanto pelo seu professor como pelo os astros do MMA: só finaliza no piloto automático quem repete dez, 50 vezes a posição. Invista numa base firme, repita também os golpes básicos. Com um alicerce firme, você será capaz de construir um Jiu-Jitsu sólido e sem brechas. 

5) Acredite em si até que isso o transforme

Para você melhorar, é preciso que a primeira pessoa a acreditar nisso seja você mesmo. Tenha fé na arte, acredite no seu esforço, transforme o Jiu-Jitsu em sua convicção, e as mudanças vão ocorrer mais rapidamente do que você pensa. Não pense demais antes de ir treinar, simplesmente meta o kimono na mochila e apareça na academia.

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6) Inunde seu corpo de saúde

Frutas, água fresca e ar puro nunca são demais. Corte os produtos que você SABE que fazem mal. Cuide bem dessa ferramenta que é seu corpo. Só assim você vai envelhecer capaz de fazer as mesmas atividades de quando era moço.