Resposta rápida A zona do perigo tem endereço: entre o 2º e o 7º mês de treino é quando a…
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Toda academia tem alguém que conta essa história: “antigamente só existia a faixa branca, ela ia escurecendo com o suor…
Resposta rápida Competir não se improvisa: a preparação pra um campeonato de Jiu Jitsu organiza treino, peso, cabeça e logística,…
Você acabou de comprar o seu primeiro kimono, colocou aquela faixa branca recém-saída da embalagem, e tá ali, parado na…
Todo mundo que hoje é faixa preta já foi aquele faixa branca perdido no canto do tatame, sem saber amarrar…
Passar a guarda custa caro, suor, gás e estratégia. E não existe frustração maior do que pagar esse preço, chegar…
Resposta rápida Aprender a aprender é a habilidade escondida do Jiu Jitsu: os 4 estágios da aprendizagem explicam por que…
Se o Jiu Jitsu fosse um jogo de tabuleiro, a montada seria o xeque: o adversário embaixo, você por cima…
Se existe um sufoco universal no Jiu Jitsu, é esse: ficar preso embaixo dos cem-quilos. O peso esmaga, o ar…
Você conhece a cena: dois minutos de rola e o braço já queima, a respiração descontrola e aquela raspagem que…