Tem debate que atravessa gerações de tatame: cruzar ou não cruzar as pernas no armlock? Eu já vi professor mandando cruzar pra “ter mais controle” e professor brigando com aluno por ter cruzado. Os dois lados têm argumento, e os dois lados costumam discutir a pergunta errada. Bora resolver essa de uma vez, com mecânica em vez de tradição.
Eu entro fundo nessa polêmica nesse vídeo. Solta o like maroto lá depois, beleza?
De onde vem a polêmica
O armlock clássico ensina as pernas descruzadas: uma sobre o tronco, outra sobre a cabeça, calcanhares pesados puxando pro chão. Só que no calor do rola, muita gente cruza os tornozelos instintivamente sobre o peito do adversário “pra segurar mais”, e aí nasce a briga: uns juram que o cruzamento controla, outros que ele afrouxa tudo. Como toda boa polêmica de tatame, cada lado viu uma parte da verdade.
O que realmente segura um armlock (os 4 pontos)
Esqueça os pés por um instante, o armlock se sustenta em quatro pontos: 1) joelhos apertados um contra o outro, esmagando o braço preso (o vão entre os joelhos é a porta de toda fuga); 2) pernas pesadas, calcanhares ativos puxando pra baixo, perna flutuando é convite pra ele sentar e empilhar você; 3) quadril colado na axila dele, sem espaço entre vocês; 4) o polegar dele pro teto, com o pulso preso no seu peito. Com os quatro pontos garantidos, a configuração dos pés vira detalhe; sem eles, nenhuma configuração salva.
Então quando cruzar ajuda, e quando entrega
Cruzar ajuda na transição: enquanto você ainda ajusta a posição (girando da montada, caindo da guarda), o cruzamento momentâneo trava o tronco dele e impede a saída explosiva. Cruzar entrega quando vira preguiça: tornozelos cruzados frouxos sobre o peito levantam seus calcanhares do chão, afrouxam os joelhos, e o espaço pra ele girar, empilhar ou tirar o cotovelo aparece. E tem o detalhe que pouca gente conta: pés cruzados e esquecidos sobre o adversário são alvo, a contra-chave de pé no armlock existe e adora tornozelo distraído. Resumo da ópera: cruzamento é ferramenta de momento, não morada.
O checklist do armlock que não escapa
Na hora H, corra os olhos: joelhos apertados? Calcanhares pesados (ou cruzamento consciente e apertado na transição)? Quadril colado na axila? Polegar dele pro teto? Então estenda o quadril com progressão, a batida vem. Falhou algum item, conserte antes de esticar: armlock que estica com folga não finaliza, só avisa.
O veredito
Professor que manda apertar os joelhos e pesar as pernas está certo; professor que proíbe o cruzamento frouxo também está. A polêmica morre quando a pergunta muda: não é “cruzar ou não cruzar”, é “tem aperto e peso, ou tem folga?”. Folga é o único erro do armlock. O resto é estilo.
Perguntas frequentes
Devemos cruzar as pernas no armlock?
Depende do momento: cruzar com aperto ajuda na transição pra travar o tronco; morar no cruzamento frouxo sobre o peito afrouxa joelhos e calcanhares e abre a fuga. O que decide o armlock é aperto de joelhos e peso de pernas, não a configuração dos pés.
Por que meu armlock sempre escapa?
Confira os 4 pontos: joelhos apertados (o vão entre eles é a rota de fuga número um), pernas pesadas, quadril colado na axila e o polegar dele pro teto. Armlock que escapa quase sempre falhou num desses antes de esticar.
Cruzar os pés no armlock dá chave de pé no adversário?
Pés cruzados frouxos e esquecidos sobre o tronco dele podem virar alvo de contra-ataque, sim, mais um motivo pro cruzamento ser ferramenta consciente de transição, nunca descanso.
Como treinar o controle do armlock?
Drill de posição: parceiro tentando as fugas clássicas (girar, empilhar, tirar o cotovelo) enquanto você mantém os 4 pontos sem esticar a chave. Controlar sem finalizar é o treino que faz o armlock ficar inescapável.
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Continue evoluindo
Esses posts completam o assunto:
- Armlock da guarda fechada: o guia
- Joelho na barriga (e o armlock da reação)
- Golpes de Jiu Jitsu: nomes e descrições
É isso aí, guerreiros. Na sua academia: cruza ou não cruza? Conta nos comentários o que seu professor ensina, vamos mapear os dois times.
Forte abraço, tamo junto. Muito Mais Ação Jiu Jitsu, muito mais Jiu Jitsu pra você. OSS!
