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    Home » Gás no Jiu Jitsu
    Dicas e Conselhos

    Gás no Jiu Jitsu

    Jaime C. da luz JrBy Jaime C. da luz Jragosto 13, 2013Updated:julho 5, 2023Nenhum comentário2 Mins Read
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    Quantas vezes você saiu quase morto do primeiro rola do treino, ou até mesmo do aquecimento? Para alguns praticantes da modalidade, é normal. Iniciantes não estão acostumados, e veteranos já não têm o mesmo gás de antigamente, são “n” fatores.
    Hoje em dia, contamos com uma medicina esportiva avançada, onde existe de tudo para todos. Têm suplemento para fadiga, para queimar, para ganhar e, em comum, todos dão um gás a mais para os treinos.
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    Sugestão de Suplementação:
    – Pela manhã, 1 pílula de termogênico e uma colher de chá de creatina diluída em 250ml de água (Deixa o corpo em alerta para as gordurinhas, transformando-as em energia, ao mesmo tempo em que cria e mantém sua massa magra);
    – Meia hora antes do treino, uma colher de chá de creatina em 250 ml de água, 2 pílulas de termogênico e 4 colheres de sopa de Malto (Aqui você ganha força com a creatina, gás com o termogênico que transforma a gordura em energia e pura energia com o Malto);
    – Após o treino, uma colher de chá de creatina com 4 colheres de sopa de Whey Protein (Irá manter a massa ganha e criará novas fibras para os músculos);
    Uma dica para aqueles que possuem dores nas articulações, é pesquisar sobre Glucosamina e Condroitina.
    Não vou entrar no mérito da alimentação, todos estão cansados de saber que uma alimentação balanceada é fundamental, e para o Jiu Jitsu não é diferente.

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    Jaime C. da luz Jr

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      • “Não pega a faixa preta se você não amar o Jiu Jitsu”  Está foi uma parte do discurso que fiz na reinauguração da @allianceblumenau , a ideia era falar sobre conexão e reconexão. E neste momento eu estava falando com os faixas marrons sobre o que era necessário para chegar a uma faixa preta de Jiu Jitsu.
      • Que queda foi essa?
      • Tratar bem o iniciante é fundamental para a continuidade da nossa arte! Quando mais gente praticando, mais forte era o Jiu Jitsu.
Qual pessoa você é dentro do tatame?  Corte do Podcast @podcastdomhm que tive o privilégio de participar.
      • Ontem tive o imenso prazer de conhecer pessoalmente um ícone do Jiu Jitsu, o faixa coral vermelha e branca Romero Cavalcante Jacaré @masterjacare .  Mestre Jacaré, um dos fundadores da equipe Alliance ao lado de @fabiogurgel e @gigipaivabjj , é uma verdadeira lenda no nosso esporte.  Com sua simplicidade e carisma inigualáveis, Mestre Jacaré foi homenageado com flores e uma placa, além de ter seu nome eternizado na entrada do tatame da sala principal da Alliance Blumenau.  Professor @alcinoseibt tambem foi homenageado, foi o precursor do Jiu Jitsu na cidade de Blumenau, se hoje temos o privilegio de ter academias bem desenvolvidas e um Jiu Jitsu de primeiro mundo, temos que agradecer a ele.  Parabéns a Sensei Daniel Vieira Feijão e Cris pela reinauguração da academia @allianceblumenau , que ficou linda demais!  Agradeço imensamente pelo convite para ser o mestre de cerimônias do evento. Espero ter atendido às expectativas, fiz o meu melhor.
      • Você já treinou taparia? Teria coragem?  Vamos deixar claro que ninguém é obrigado a treinar taparia.  A taparia é uma prática que fica entre o Jiu Jitsu tradicional e o MMA, simulando uma situação real e forçando o praticante a pensar na melhor maneira de utilizar seu Jiu Jitsu para se defender.  É uma forma de treino que testa a aplicação prática das técnicas em um ambiente mais dinâmico e realista.  Existem diversas maneiras de treinar taparia, sendo a mais comum após o treino tradicional, quando os praticantes tiram a parte de cima do kimono e se enfrentam.  Os praticantes realmente Old School entendem a importância desse tipo de treino, valorizando sua capacidade de preparar melhor para situações reais.  As imagens que aparecem referenciando a taparia nos anos 90 e 2000, são da associacaomonteirojiujitsu  No início do vídeo meus amigos os dois guerreiros @gilvanayroso e @rodrigogramiro,
Além de aparecerem também @rodolfovieira89 @marcusbuchecha @leandrolojj @gilbert_burns
      • Manda para aquele amigo que tá afim de treinar Jiu Jitsu, mas tem medo de se machucar!

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