Abrir a guarda fechada é invadir território inimigo: cada centímetro é hostil, cada pegada dele é uma emboscada, e a pressa é a maneira mais rápida de terminar num triângulo. Mas sem a invasão não há conquista, guarda fechada que não se abre é luta que não anda. Bora aprender a abrir do jeito certo: com segurança primeiro, velocidade depois.
Eu demonstro a abertura passo a passo nesse vídeo. Solta o like maroto lá depois, beleza?
Regra zero: sobreviver vem antes de abrir
Dentro da guarda fechada, o guardeiro tem um arsenal inteiro (armlock, triângulo, omoplata, raspagens, estrangulamentos), e todas as armas dele começam do mesmo jeito: quebrando sua postura e esticando seus braços. Antes de pensar em abrir: coluna ereta, cabeça acima do quadril, cotovelos fechados, mãos nunca no chão atrás da linha e pegadas dele neutralizadas. Abrir a guarda com a postura quebrada é abrir a própria conta bancária pro guardeiro.
O controle que antecede a abertura
Postura garantida, monte o controle: mãos empurrando na linha do peito/biceps (ou a clássica pegada na gola com o antebraço barrando o quadril), pelvis pressionando pra frente pra prender o quadril dele no chão. O guardeiro vive da mobilidade do quadril; a abertura começa quando você a rouba.
Abertura ajoelhado: a segura
A abertura clássica: 1) recue um joelho abrindo o ângulo (o joelho da frente pressiona o cóccix dele); 2) encaixe a cunha, cotovelo ou joelho pressionando por dentro da coxa dele; 3) empurre a coxa pra baixo enquanto seu tronco levanta e o quadril recua: os tornozelos dele descruzam por pressão mecânica, não por milagre. Aberta, a perna que abriu já vira controle e a passagem começa no mesmo movimento.
Abertura em pé: a que os competidores preferem
Levantar dentro da guarda muda a física a seu favor, a gravidade pesa contra os tornozelos cruzados: 1) domine uma manga (mão dele sem pegada é raspagem a menos); 2) levante primeiro a perna do lado da manga dominada, depois a outra, tronco ereto, nunca dobrado pra frente; 3) empurre o joelho por dentro da coxa dele ou pressione o joelho pra baixo enquanto o quadril recua. A guarda abre, e você abre com base pronta pras raspagens de tornozelo que virão. O detalhe que separa: levante com controle, não apesar dele.
Os erros que terminam em finalização
O ranking dos desastres: mãos apoiadas no tatame dentro da guarda (convite duplo: armlock e estrangulamento), cotovelos abertos empurrando as coxas sem cunha (o famoso empurrão do desespero, que o triângulo agradece), tronco dobrado pra frente na abertura em pé (raspagem de graça) e abrir sem plano: guarda aberta sem passagem emendada é guarda que fecha de novo, ou pior, que vira guarda aberta perigosa com as pegadas dele prontas. Abra já passando.
Perguntas frequentes
Como abrir a guarda fechada no Jiu Jitsu?
Na ordem: postura ereta e pegadas neutralizadas, controle do quadril dele no chão, e a abertura, ajoelhado (cunha do cotovelo/joelho na coxa, quadril recuando) ou em pé (manga dominada, tronco ereto, joelho abrindo por dentro).
É melhor abrir a guarda em pé ou ajoelhado?
As duas são fundamentais: a ajoelhada é mais segura pra aprender e funciona em espaços curtos; a em pé usa a gravidade a favor e domina o cenário competitivo. Aprenda a ajoelhada primeiro, adicione a em pé em seguida.
Por que não posso apoiar as mãos no chão dentro da guarda?
Porque braço apoiado é braço esticado e isolado, o alvo perfeito pro armlock e o fim da sua postura. As mãos trabalham no corpo dele (peito, biceps, gola, quadril), nunca no tatame.
O que fazer imediatamente depois de abrir a guarda?
Passar, no mesmo movimento: o espaço criado fecha em segundos. A abertura e o início da passagem são uma técnica só; quem abre e “descansa” recomeça do zero (ou de posição pior).
🥋 As posturas de abertura tão no GFR
A postura e abertura de guarda em pé e a abertura com a mão na axila são aulas dos fundamentos do GFR: a base do jogo por cima de quem tá construindo o caminho da azul pra roxa.
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O caminho da azul à faixa roxa, fase por fase: o que construir em cada etapa, os erros que estagnam e a auditoria honesta do seu jogo. 10 páginas direto ao ponto, no seu e-mail.
Continue evoluindo
Esses posts completam o assunto:
- Como não ser raspado: a arte da base
- Passagem de guarda: dicas pra destravar
- Defesa de triângulo: o guia
- A Importância da Pegada no jiu jitsu
É isso aí, guerreiros. Você abre em pé ou ajoelhado? E qual finalização já te pegou no meio de uma abertura? Confessa nos comentários.
Forte abraço, tamo junto. Muito Mais Ação Jiu Jitsu, muito mais Jiu Jitsu pra você. OSS!
