Você viu o Gordon Ryan lutando de rashguard, viu o ADCC bombando, viu a galera da academia treinando de bermuda e ficou a dúvida: que Jiu Jitsu é esse sem kimono? Tem nome? Tem faixa? É outro esporte? Cara, o Jiu Jitsu sem kimono é a vertente que mais cresce no mundo, e esse guia responde tudo que você precisa saber pra entrar nesse jogo.
Como se chama o Jiu Jitsu sem kimono
Os três nomes que você vai ouvir: No-Gi (o mais usado, “gi” é como os americanos chamam o kimono), grappling (o termo guarda-chuva das lutas agarradas) e submission (herança dos torneios de finalização, como o lendário ADCC). Na prática do dia a dia, é tudo o mesmo jogo: Jiu Jitsu sem o pano.
As diferenças que você sente no primeiro treino
As pegadas mudam tudo
Sem gola e sem punho de kimono, você não segura tecido: controla o corpo. Pegada na nuca, no punho, embaixo da axila (o underhook da esgrima), nos calcanhares. E como suor escorrega, o jogo fica mais dinâmico: menos tempo parado segurando, mais movimento e trocação de posições.
O que se veste
Rashguard (a camisa de compressão que protege a pele do atrito do tatame) e bermuda de luta sem bolso e sem zíper, ou calça de compressão. Se for montar o seu kit, o cupom MMAJJ dá desconto na Stormstrong, patrocinadora do canal e a marca que eu uso nos treinos.
O jogo de pernas entra com tudo
A cena do No-Gi moderno consagrou as chaves de perna e os ataques de calcanhar num nível que o jogo de kimono tradicional demorou pra abraçar. Foi essa revolução que o time do John Danaher liderou, história que eu conto no post do Gordon Ryan.
No-Gi tem graduação e faixa?
Nas academias, sim: a sua faixa do Jiu Jitsu vale nos dois jogos, e a maioria dos professores gradua olhando o conjunto. O que muda é o uniforme de competição: nos grandes eventos de No-Gi, como o ADCC, ninguém veste faixa, e as divisões são por peso e nível. Muitas academias usam rashguards com a cor da graduação (a rash ranqueada) pra manter a hierarquia visível no tatame.
Como é treinar No-Gi na prática
Eu fui sentir na pele com ninguém menos que o Mica Galvão, num treino sem kimono que virou um dos vídeos mais legais do canal. Solta o like maroto lá depois, beleza?
E pra sentir a pressão do No-Gi de elite mundial, eu também rolei com o Diogo Reis, campeão do ADCC, uma experiência que conto completa no post dos treinos com o Baby Shark.
Gi ou No-Gi: qual escolher?
Sendo direto: os dois. O kimono ensina paciência, defesa e detalhe de pegada; o No-Gi ensina movimento, ritmo e controle de corpo. Os maiores atletas do mundo transitam entre os dois, e essa polêmica de “um vai matar o outro” eu enfrentei de frente nesse vídeo:
🥋 Começando no Jiu Jitsu, com ou sem kimono?
A base que sustenta o gi e o No-Gi é a mesma: fundamentos na ordem certa. O GFA, Guia Completo para a Faixa Azul organiza essa caminhada, com 12 meses de acesso pra estudar no seu ritmo.
Perguntas frequentes sobre o Jiu Jitsu sem kimono
Como se chama o Jiu Jitsu sem kimono?
No-Gi, o termo mais usado no mundo inteiro. Também é chamado de grappling ou submission. “Gi” é o nome que os americanos dão ao kimono, então No-Gi significa, literalmente, sem kimono.
Que roupa se usa no Jiu Jitsu sem kimono?
Rashguard (camisa de compressão) e bermuda de luta sem bolsos, ou calça de compressão. A rashguard protege a pele do atrito do tatame e do contato.
Jiu Jitsu sem kimono tem graduação?
Nas academias, sim: vale a mesma faixa do Jiu Jitsu tradicional. Em competições de No-Gi como o ADCC não se usa faixa, e muitas equipes adotam rashguards na cor da graduação.
É melhor começar no gi ou no No-Gi?
Os dois se completam: o kimono desenvolve pegada, paciência e defesa; o No-Gi desenvolve movimento e controle de corpo. A recomendação clássica é treinar os dois assim que possível.
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Continue evoluindo
Esses posts completam o assunto:
- Gordon Ryan: a história do rei do No-Gi
- Treinei com Diogo Reis, campeão do ADCC
- Esgrima: a disputa de pegadas que decide a luta
- Regras do Jiu Jitsu: guia completo
Escrito por Jaime Luz. Faixa preta segundo grau de Jiu Jitsu, eleito o melhor comentarista de Jiu Jitsu e criador do Muito Mais Ação Jiu Jitsu. Aqui a filosofia é uma só: o básico bem feito, do jeito Simples e Eficiente.
É isso aí, guerreiros. Você é time kimono, time No-Gi ou dos dois? Conta nos comentários.
Forte abraço, tamo junto. Muito Mais Ação Jiu Jitsu, muito mais Jiu Jitsu pra você. OSS!
