Cara, se tem um cara que merece o título de “guerreiro de tatame de verdade” no Jiu Jitsu moderno, esse cara é o Paulo Miyao. Pesando 64 kg, ele entrou no absoluto de mundial várias vezes pra encarar atletas com 30, 40 kg a mais. E não só sobreviveu, conquistou medalha. Pra fazer isso, irmão, não dá pra ser comum.
Nesse post você vai conhecer a história completa do Paulo Miyao: a saída do interior do Paraná, a parceria de vida com o irmão gêmeo João, o estilo de luta mais agressivo que fez ele virar referência mundial e a vitória histórica que selou a faixa preta da dupla.
Quem é Paulo Miyao no Jiu Jitsu
Paulo Henrique Bordignon Miyao é faixa preta de Jiu Jitsu, graduado por Cicero Costha dentro da PSLPB (Projeto Social Lutando Pelo Bem), em São Paulo. Junto com o irmão gêmeo João, ele formou uma das duplas mais respeitadas e premiadas do Jiu Jitsu mundial das últimas duas décadas.
O Paulo é o irmão mais ofensivo da dupla. Enquanto o João construiu fama de “impossível de finalizar”, o Paulo construiu fama de “vai pra cima pra finalizar”. É um guerreiro que ataca, arrisca, força o jogo e não tem medo de competir nas categorias acima do peso dele. E o currículo do cara comprova: medalhas em mundial, pan, europeu, brasileiro, e títulos no absoluto sendo um pluma.
Nome completo: Paulo Henrique Bordignon Miyao
Nascimento: 11 de maio de 1991, Andirá (PR), Brasil
Origem: Descendente de 3ª geração de japoneses
Faixa: Preta
Professor que graduou: Cicero Costha (PSLPB)
Primeiro professor: Adriano Carvalho (Andirá-PR)
Categoria de peso: Pluma / Pena (em torno de 64 kg)
Irmão gêmeo: João Miyao, também faixa preta
Faixa marrom: recebida em 2012, antes do irmão João
A história do Paulo Miyao desde Andirá
Toda história boa começa de um lugar simples, e a do Paulo não é diferente. Ele nasceu no dia 11 de maio de 1991, em Andirá, uma cidade pequena no norte do Paraná. Filho de agricultor com diarista, descendente de terceira geração de japoneses, cresceu junto com o irmão gêmeo João numa rotina de interior, sem luxo nenhum.
A primeira arte marcial da dupla foi o Judô. Foi só aos 16 anos que o Jiu Jitsu apareceu na vida do Paulo, e dali pra frente não teve mais volta. O primeiro professor foi Adriano Carvalho, lá em Andirá, que enxergou o talento dos dois meninos antes de qualquer um e empurrou eles pra competir com regularidade.
A migração pra São Paulo
Foi com 18 anos que a vida do Paulo mudou de patamar. Ele e o João decidiram que queriam viver de Jiu Jitsu e, mesmo contra a vontade dos pais, pegaram as mochilas e foram pra São Paulo atrás do sonho. Sem dinheiro, sem estrutura, sem garantia nenhuma. O que tinham era a certeza de que precisavam de uma academia grande pra evoluir.
Em São Paulo encontraram a casa deles na PSLPB (Projeto Social Lutando Pelo Bem) do Cicero Costha. Não era só academia, era moradia, era projeto social, era escola de vida. Os Miyao literalmente moravam dentro da academia junto com outros atletas, treinando manhã, tarde e noite. Foi essa intensidade absurda de tatame que construiu o nível técnico que o mundo conheceu depois.
Foi na PSLPB que o jogo do Paulo se afiou. O Cicero treinava também os irmãos Mendes (Rafael e Guilherme), que eram a referência mundial naquele momento. E os Miyao desenvolveram técnicas focadas em quebrar o jogo dos Mendes. Foi nessa parceria diária que nasceu o jogo de pegada agressiva, o domínio das guardas modernas e a coragem de ir pra cima sem medo.
Vídeo: a saga dos irmãos Miyao no canal
Lá no nosso canal eu já contei essa história em detalhes, do Paraná até as conquistas mundiais. Fica comigo nesse vídeo aqui que vale muito a pena:
Se você curtiu, se inscreve no canal e solta um like maroto que ajuda demais a continuar produzindo esse tipo de conteúdo.
O estilo agressivo que diferencia Paulo do irmão João
Cara, essa é uma das coisas mais interessantes de observar nos Miyao. Os dois treinaram juntos a vida toda, foram graduados pelo mesmo professor, no mesmo dia. Mas o jogo deles tem assinaturas diferentes. E é isso que faz a dupla ser tão completa.
O João é o cara da paciência absoluta, da defesa primeiro, do “deixa o adversário errar pra eu avançar”. Já o Paulo é o oposto: ele é o que vai pra cima. O cara que arrisca raspagem, que parte pra costas, que força a finalização. Por isso o Paulo é mais finalizado em luta de elite do que o João, mas também finaliza mais. É o estilo dele.
Algumas marcas registradas do jogo do Paulo:
- Berimbolo agressivo: não usa só pra raspar, usa pra já encaixar as costas no mesmo movimento
- Pressão acima da média no top: diferente do João, o Paulo ataca de cima quando precisa
- Coragem absurda no absoluto: não recusa luta com pesado, vai pra cima de cara de 100 kg
- Velocidade de transição: a troca de posição dele é uma das mais rápidas do circuito
Esse estilo mais ofensivo fez o Paulo virar protagonista de algumas das lutas mais memoráveis do Jiu Jitsu da década passada. E foi exatamente esse estilo que rendeu pra ele o título que mudou tudo na carreira.
🥋 O que separa atletas como o Paulo Miyao de quem só fica estagnado?
Cara, é uma palavra só: método. O Paulo virou Paulo Miyao porque teve trilha, teve sequência, teve repetição inteligente do simples. Foi exatamente pensando nisso que eu criei o Guia Completo para a Faixa Azul (GFA), a trilha que ninguém te entrega no tatame. Quedas, passagens, raspagens, finalizações, tudo organizado de um jeito que faz sentido pra quem tá começando. 1 ano de acesso pra consultar sempre que precisar. Simples e eficiente, do jeito que o Jiu Jitsu tem que ser ensinado.
A vitória sobre Keenan Cornelius que selou a faixa preta
Agora a parte mais simbólica da história do Paulo. Em junho de 2013, no Mundial de Jiu Jitsu, o Paulo Miyao entrou no absoluto da faixa marrom como uma das esperanças do Brasil. Do outro lado da chave estava Keenan Cornelius, considerado o melhor faixa marrom da geração até aquele momento. Um americano monstruoso, com técnica refinada, físico imponente, considerado favorito quase absoluto.
O Paulo, pluma, encarou o Keenan no absoluto, sem categoria de peso. E venceu. Não foi sorte, não foi acaso, foi puro Jiu Jitsu de elite. Aquela vitória foi o sinal que faltava pra o Cicero Costha entender que estava na hora. Pouco depois, na cerimônia, o Paulo recebeu a faixa preta junto com o irmão João, mesmo o Paulo já tendo a marrom desde 2012.
Esse título no absoluto faixa marrom contra o Keenan é até hoje uma das vitórias mais lembradas do circuito moderno. Mostrou pro mundo o que o Cicero já sabia: o Paulo Miyao tinha chegado. E a faixa preta era só consequência.
🗺️ Baixe o Mapa da Faixa Branca
O caminho do zero à faixa azul, fase por fase: o que estudar em cada etapa, os erros que atrasam e o checklist da primeira aula. 10 páginas direto ao ponto, no seu e-mail.
A lição que o Paulo Miyao deixa pra qualquer faixa branca
Olha, eu sei que parece distante. “Ah, o cara é atleta profissional, treinou desde adolescente, virou faixa preta com 22 anos.” Tudo verdade. Mas se você prestar atenção, vai ver que o Paulo Miyao virou Paulo Miyao por três coisas que qualquer um pode replicar no seu nível.
Primeira: obsessão pelo treino. O cara não tinha academia top desde criança, não tinha herança no Jiu Jitsu, não tinha padrinho famoso. O que ele tinha era a disposição de morar dentro de uma academia e treinar todo santo dia. Você não precisa morar na academia, mas precisa de consistência. Aparecer no treino quando bate preguiça é o que separa quem evolui de quem fica parado.
Segunda: coragem de ir pra cima. O Paulo não tinha medo de competir com cara maior, faixa mais alta, atleta mais experiente. Levava pancada, perdia, voltava no dia seguinte e tentava de novo. Faixa branca que tem medo de rolar com faixa azul não evolui. Coragem é fundamento também.
Terceira: fazer o básico melhor que todo mundo. O Paulo não inventou nada. Ele dominou o que já existia, na base da repetição. Pegada, postura, base, transição. As mesmas posições que você treina na academia, com 10 mil horas a mais de detalhe. Esse é o caminho, guerreiro. Sem atalho.
🎯 Tá na hora de construir um Jiu Jitsu que ninguém te tira
Se a história do Paulo Miyao te inspirou, deixa eu te falar: o que separa quem evolui de quem fica estagnado não é talento, é estrutura. É ter uma trilha clara, saber o que treinar, em que ordem, com que objetivo. Foi pra resolver exatamente isso que eu construí o Guia Completo para a Faixa Azul (GFA). Trilha estruturada, do faixa branca ao faixa azul, simples e eficiente. 1 ano de acesso pra consultar sempre que precisar.
Perguntas frequentes sobre Paulo Miyao
Quem é Paulo Miyao?
Faixa preta de Cicero Costha, gêmeo do João Miyao e um dos atletas mais premiados da geração do berimbolo. Ficou famoso por encarar o absoluto pesando 64 kg e sair com medalha.
Qual a diferença entre Paulo e João Miyao?
O estilo: os dois dominam o mesmo jogo de guarda moderna, mas o Paulo é o mais agressivo da dupla, sempre no ataque, enquanto o João é famoso pela defesa quase impenetrável.
Quantos anos tem Paulo Miyao?
Paulo nasceu em 11 de maio de 1991, em Andirá, no Paraná, no mesmo dia do irmão gêmeo João. Os dois são descendentes de terceira geração de japoneses.
Onde os irmãos Miyao treinam hoje?
Depois de anos competindo pelo mundo, os gêmeos comandam a própria academia nos Estados Unidos, onde ensinam o método que os levou ao topo. A história do irmão está no post sobre o João Miyao.
Continue a Sua Jornada
Se você curtiu conhecer a história do Paulo Miyao, esses outros atletas e equipes vão te trazer ainda mais inspiração sobre os bastidores do Jiu Jitsu mundial:
- História de João Miyao: o irmão gêmeo que nunca é finalizado
- História de Keenan Cornelius: o americano que o Paulo venceu no absoluto
- História de Rafael Mendes: o pluma fenômeno que inspirou uma geração
- História de Guilherme Mendes: o irmão mais velho dos Mendes Bros
- História de Rubens “Cobrinha” Charles: outro pluma lendário do Jiu Jitsu
- História de Nicholas Meregali: a nova fera do absoluto
É isso aí, guerreiros. Me conta nos comentários: você acha que o Paulo ou o João tem o jogo mais difícil de superar? Por quê? Quero saber.
Forte abraço, tamo junto. Muito Mais Ação Jiu Jitsu, muito mais Jiu Jitsu pra você. OSS!
As informações utilizadas como base nesse post foram extraídas do próprio canal Muito Mais Ação Jiu Jitsu e de publicações de revistas como Graciemag e Tatame, entre outras.
