Autor: Jaime C. da luz Jr

  E ai Galera, beleza? Abaixo segue o excelente texto do Alexandre Cruz Neste texto, ele apresenta uma proposta de treino para musculação para praticantes de Artes Marciais. Esse o foco do treino priorizar a resistência e explosão. Tenham uma excelente leitura… Musculação para Artistas Marciais É importante ressaltar que não estou taxando aqui o que é melhor ou pior para ninguém. Estou apenas ensinando alternativas de treinamento para artistas marciais e interessados, especificando sua forma de realização, e tipos de exercícios, de modo a melhorar o que deve ser melhorado e treinar da maneira correta para seu objetivo na…

No sentido geral, a força do homem é definida como a capacidade de superar a resistência externa à custa dos esforços musculares. O esforço poderá ser manifestado uma vez só, repetidamente, durante o trabalho cíclico e alternado, com grande ou pequena resistência, de alta velocidades de movimentos ou devagar. Podendo ter lugar regimes diferentes do trabalho muscular: dinâmico, isométrico, ou regime misto. Para atletas de esportes de combate (lutas) o regime misto é o mais orientado, devido as características do esporte. Na luta não existe uma padronização de movimentos, em certos momentos temos que empurrar o oponente, no momento seguinte…

Iniciando a Série Monstros do Jiu-Jitsu, começaremos com esse cara DEMIAN MAIA: Demian Maia começou a envolver-se com artes marciais muito cedo. Aos quatro anos de idade já demonstrava seu interesse por lutas. Seu primeiro contato com os tatames ocorreu quando começou a fazer judô, esporte que praticou até os seis anos. Dos 12 aos 19 anos treinou kung-fú e karatê. Foi quando conheceu a arte marcial que viria a escolher como sua profissão: o jiu-jitsu. na faculdade em 2001, ganhando a faixa preta em dezembro do mesmo ano. Paralelamente à faculdade de jornalismo, Demian dedicou-se intensamente ao jiu-jitsu, chegando…

Uma pessoa comum, de repente decide praticar uma arte marcial, vai até uma academia e se depara com inúmeras possibilidades. Boxe, Judô, Karate, Aikido, Kung Fu, Muay Thay, entre outras, mas por ser fã de lutas, e desde pequeno gostar de ver os eventos como Pride, UFC etc.. que na época chamados de “vale-tudo”. Essa pessoa decide praticar Jiu-Jitsu! Muitas vezes, sem muito saber do que se trata o jiu-Jitsu, apenas tendo na consciência que os “heróis” daqueles eventos que assistia (Rickson, Royce, Minotauro), eram especialistas neste arte, essa pessoa decide comprar o kimono e começar a frequentar as aulas.…

Analisando algumas lutas olímpicas de judô, percebi que um dos golpes que nos proporcionam os “ipons”, mais plásticos é o Uchi Mata. No Jiu Jitsu, pode ser amplamente utilizada pois é de extreme eficiência, e na maioria das vezes quem aplicou a queda cai na meia guarda do oponente ou até mesmo de guarda passada. Essa técnica de Tachi-Waza (projeção em pé), é amplamente utilizada por atletas de grande estatura, que possuem grande velocidade na aplicação dos golpes. Assista no vídeo abaixo a professora de judo Fabiana Hukuda mostrando passo a passo como é aplicado o Uchi-Mata, preste atenção nas…

E ai Galera, tudo certo? Particularmente gosto muito de Judo, acho que Judo é o complemento perfeito do Jiu Jitsu (vice e versa), então apresento pra você um vídeo interessante. O vídeo abaixo mostra 26 técnicas de projeção de Judo (seoinage, seoiotoshi, ukiotoshi, haraigoshi, hanegoshi, ohsotogari, kosotogari, kosotogake, ohsotoguruma, uchimata, uchimatasukashi, kibisugaeshi, tomoenage, tawaragaeshi, kanibasami, yamaarashi, ukiwaza, kouchigari, ohuchigari, kataguruma, yokoguruma, tsurikomigoshi, sodetsurikomigoshi, haraitsurikomiashi, tsubamegaeshi, dakiwakare), em apenas 30 segundos de vídeo. Claro, não se trata de um vídeo explicativo sobre as técnicas, mas é interessando analisar a sequência das projeções. Oss!! 26 técnicas de projeção de Judo em 30 segundos Gostou…

Segundo alguns historiadores o Jiu-jitsu ou “arte suave”, nasceu na Índia e era praticado por monges budistas. Preocupados com a auto defesa, os monges desenvolveram uma técnica baseada nos princípios do equilíbrio, do sistema de articulação do corpo e das alavancas, evitando o uso da força e de armas. Com a expansão do budismo o jiu-jitsu percorreu o Sudeste asiático, a China e, finalmente, chegou ao Japão, onde desenvolveu-se e popularizou-se. A partir do final do século XIX, alguns mestres de jiu-jitsu migraram do Japão para outros Continentes, vivendo do ensino da arte marcial e das lutas que realizavam. Esai…

Se você é faixa branca de Jiu Jitsu, e está procurando dicas para evoluir o seu jogo, e se tornar um lutador melhor, o nosso site é perfeito pra você! Abaixo temos 10 dicas para faixas brancas de Jiu Jitsu, estas dicas foram inspiradas em uma reportagem da revista GracieMag. Portanto, leia, reflita, e absorva cada item, tenho certeza que você se tornará um lutador melhor. Não deixe de conferir as nossas outras publicações desta mesma série, que estão listadas lá no final! Um forte abraço e bons treinos! Oss! 1- Treine Jiu Jitsu sempre que puder Sempre que puder,…

A lista abaixo foi apresentada na edição 122 da excelente revista GRACIEMAG. Sendo assim, enumera de 1 a 100 as coisas que o praticante de Jiu-Jitsu deve fazer antes de conquistar a tão sonhada e merecida faixa-preta. A lista não tem a pretensão de ser uma “obrigação”em que todos os atletas devam seguir, cada atleta segue seu caminho e decide sobre seu futuro, e o que vai fazer na sua carreira dentro e fora do tatame, mas serve como uma boa base daquilo que hoje faixas brancas, azuis, roxas, e até marrons enfrentaram e sentirão antes de merecerem receber a…

O que é ser lutador de Jiu-Jitsu? Você já se perguntou o que é ser um lutador de Jiu Jiu Jitsu?, Por que cada dia mais, e mais pessoas escolhem esta arte marcial como estilo de vida?,  Apresentamos a você, o que é ser um lutador de Jiu Jitsu, será que você está preparado?   Ser um lutador de jiu-jitsu é trocar horas de sono em sua cama confortável por horas e mais horas de treino; É sair na chuva fria ou no sol quente e escaldante para mais um dia de treinamento árduo; É ter responsabilidade e não agredir nem humilhar…