Autor: jaimec.luz

E aí, Guerreiros! Tudo certo? Prontos para aprimorar suas habilidades no tatame e levar seu Jiu Jitsu para o próximo nível? Neste guia, então, vou apresentar uma técnica essencial para você: a Raspagem Tesoura. Vamos nessa? A Arte da Raspagem Tesoura no Jiu Jitsu Primeiramente, você precisa entender a versatilidade e eficácia da Raspagem Tesoura. Independente do seu peso, essa técnica pode ser sua melhor amiga no tatame, desde que executada corretamente. Raspagem Tesoura: O Caminho para os Jiu Jiteiros Leves Para começar, é crucial controlar o braço do adversário no lado em que você pretende realizar a raspagem. Além…

Uma Nova Era na Divisão Feminina do ADCC A Abu Dhabi Combat Club (ADCC) anunciou uma nova Categoria Feminina. O Evento conhecido por disponibilizar historicamente apenas duas categorias de peso para as competidoras femininas, atendeu finalmente à crescente demanda popular, expandindo oficialmente para três classes de peso femininas. Anteriormente, as únicas duas divisões para mulheres eram categorizadas como abaixo ou acima de 60 kg (aproximadamente 132 libras), uma situação que colocava lutadoras de menor porte, como a peso-galo Mayssa Bastos, em uma desvantagem de tamanho significativa em confrontos com suas oponentes de categorias maiores. Dessa maneira, praticamente transformava a divisão…

Introdução No UFC Invitational 4, realizado em Las Vegas, tivemos um evento emocionante repleto de ação no mundo do jiu-jitsu e grappling. Neste post, vamos discutir os destaques desse evento, a importância do jiu-jitsu dentro do maior evento de lutas do mundo e os desafios enfrentados. Vamos mergulhar nessa análise e descobrir mais sobre o UFC Invitational 4. Análise UFC Invitational 4 – Grappling, Jiu-Jitsu e os Desafios do Evento (Vídeo) Neste vídeo eu falo a minha opinião do evento. O Valor do Jiu-Jitsu no UFC O UFC, indiscutivelmente o maior evento de lutas do mundo, tem concedido ênfase ao…

Lesões nos joelhos no jiu jitsu – saiba como evitar Iremos abordar neste post as principais lesões nos joelhos no Jiu Jitsu e daremos algumas dicas de como fazer para se precaver. No Jiu Jitsu a intenção é derrotar os adversários através de projeções, estrangulamentos, torções e imobilizações. Esses golpes atigem as articulaçõe, podendo gerar lesões na musculatura e nos ligamentos. Estudo sobre lesões no joelho Em estudo publicado na Revista Brasileira de Medicina do Esporte em 2011, foi verificada a frequência de lesões em praticantes de Jiu Jitsu, principalmente as que atigem os joelhos. Os autores observaram que 97,5%…

Todos sabemos a importância de treinar em lugares limpos, para que não sejamos derrotados por um adversários que a olho nú são invisíveis (as bactérias). Para tanto é necessária a colaboração de todos, tanto da academia, com a higienização correta do ambiente, quando de cada atleta com cuidados em sua higiene pessoal. Pensando nisso aí vão 15 dicas para higiene nos tatames. 15 Dicas de Higiene no Jiu Jitsu Vá para a aula de Jiu Jitsu com Kimono limpo ou recém-lavado (o kimono deve ser lavado no máximo semanalmente) e tenha no mínimo 02 kimonos para que enquanto um estiver…

A luta de Hélio Gracie vs Kimura Hélio Gracie lutou contra o judoca campeão mundial Masahiko Kimura, a luta aconteceu no dia 23 de outubro de 1951 no estádio do Maracanã no Rio de Janeiro. A luta de Hélio Gracie vs Kimura, 10 anos mais novo e mais pesado, foi um marco na vida de Hélio Gracie. Sobre o tablado no Maracanã, Hélio resistiu 18 minutos, arrancando elogios do adversário em plena luta, e só foi vencido quando seu irmão, Carlos, jogou a toalha, temendo fratura séria. “20 mil pessoas vieram para ver a luta, incluindo o presidente do Brasil”…

Alongamento e Flexibilidade no jiu jitsu Com essa onda de frio resolvemos fazer uma série de posts para ajudar você a se prevenir de lesões. Começamos falando sobre a importância do aquecimento no jiu jitsu, e agora vamos falar sobre alongamento e ganho de flexibilidade no jiu jitsu, que são duas coisas bem distintas. Aquecimento e alongamento tem funções diferentes uma da outra. Estamos acostumados a alongar na academia contando rapidamente até 20, o que não dá nem 10 segundos, sendo que isso não é o suficiente para ganho de flexibilidade. Por isso fica a dica, se quiser um bom…

Pegadinha do “faixa branca” no jiu-jitsu O professor Alex Vamos, da equipe Vamos Bros em Nova York, se disfarçou de faixa branca e fez uma pegadinha na academia de Alan Belcher, no Mississipi, o faixa-preta usou a faixa branca nos treinos para pregar uma peça nos mais graduados. A cara deles é sensacional! O vídeo é muito engraçado, confira. Pegadinha do falso faixa branca Conheça nosso canal sobre Jiu Jitsu no Youtube Temos um canal no youtube especializado em Jiu Jitsu, que é muito diferente dos canais tradicionais. Nele contamos histórias do Jiu Jitsu, apresentamos grandes atletas no quadro Histórias…

O que se espera de um faixa branca de jiu jitsu? O que você espera de si mesmo ao começar a treinar? Neste post iremos abordar o que se espera de um faixa branca, e o que fazer para ser um eterno apaixonado pela arte suave. Faixa Branca de Jiu Jitsu O primeiro passo, e talvez seja o mais importante pois sem o começo não haverá meio e fim, é onde você descobre que o jiu jitsu não é aquele agarra agarra que imaginava, e que por trás de músculos e suor existe um complexo jogo de alavancas, desequilíbrios, imobilizações…

Tudo sobre a Dieta Gracie Iniciando uma série de posts sobre alimentação saudável, vamos falar hoje sobre a famosa Dieta Gracie, uma famosa dieta inventada pelo grande Mestre Carlos Gracie e que garante a forma da família pioneira no Jiu-Jitsu a décadas. Como surgiu a Dieta Gracie Segundo a revista GracieMag, após sofrer com fortes enxaquecas, pleuras e até mesmo gota, o mestre Carlos Gracie se deu conta de que deveria mudar algo em sua vida e fazendo uso das palavras do filósofo Hipócrates aproveitou a primeira dica: “Faça da alimentação o seu remédio”. Muito estudioso Carlos passou a ler…