Conheça os principais erros de um faixa branca de jiu jitsu
Força excessiva
Não praticar a técnica do dia na hora do rola
Dar as costas em posições inferiores
Pular etapas
Não tentar novas posições para não ser finalizado no rola
Cruzar os pés quando dominar as costas de alguém
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